请问:芒果吃多了对身体有害吗?
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发布时间：2022-04-24 07:08
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热心网友
时间：2022-06-17 07:28
吃多了容易上火，少吃点 芒果属漆树科芒果属，是世界五大热带水果之一，原产亚洲南部的印度、缅甸、马来西亚群岛一带。1985年芒果分类学家Mukherjec认为芒果属有39个种，其中可供食用的超过15个种，重要的有芒果、香芒果、臭芒果和灰蓝芒果等。我国有芒果、冬芒、桃叶芒(扁桃芒)和云南野生芒果园种，其中冬芒为中国仅有。 芒果中含有多种矿物元素。每百克芒果肉内含钙7毫克、磷22毫克、铁0．3毫克，并含芒果甙、槲皮素、异槲皮甙等。每百克芒果含胡萝卜素为3．81毫克，营养极其丰富。 中医学证明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中医理论认为，肥胖的病因是"湿"、"痰"、"水滞"所致，故芒果是减肥轻身之果品。 以下介绍两种芒果的吃法： （1）芒果饮料 原料：芒果50克，冰糖20克。 制法：取鲜芒果削去果蒂，连皮切片，加冰糖，以水煎煮20分钟，滤汁代茶饮。 （2）芒果原汁 原料：芒果500克，蜂蜜适量。 制法：芒果洗净取肉。入搅汁机内搅汁，盛入瓶内，加蜂蜜或白糖，开水冲饮。
