颈椎腰椎不好的人能不能跑步
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热心网友
您好。颈椎病，放风筝，多昂头最好， 腰椎病，饭后散步，最好倒退着走，或坐在床上，两腿并拢前伸，上身前曲，多锻炼。有颈椎病和腰椎病的病人，可以跑步、快走、游泳，但是前提是，务必做好一系列的准备工作，注意运动强度，应当循序渐进，不可急于挑战高目标。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
