长期低头看手机,使用电脑耸肩,脖子酸痛怎么解决或者说怎么改变?
发布网友
发布时间：2022-04-24 08:56
共4个回答
热心网友
时间：2022-06-18 06:22
1、用电脑时要保持正确坐姿；
2、工作一段时间，起来活动一下脖子，做些拉升动作；
3、玩手机时间不宜过长；
4、日常保健，可以使用颈部按摩仪，按摩放松，促进血液循环。
热心网友
时间：2022-06-18 06:23
解决方法就是不要低头看手机，可以平视，也可以仰视，就解决了。
热心网友
时间：2022-06-18 06:23
只能少玩，还有不能长时间使用手机电脑。另外各视频网站都有很多教缓解酸疼的徒手操。调几个试试。当时这些都只治标不治本。还是得靠你日常注意保护。
热心网友
时间：2022-06-18 06:24
调整自己的坐姿 久坐之后站起来拉伸一下 每天可以做一些颈椎操之类的放松一下
