产后修复是什么?
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发布时间：2022-04-24 06:23
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热心网友
时间：2022-06-16 18:59
产后修复对每个产后的妈妈来说至关重要，怀胎生子作为诸多产妇都要经历的一段历程，看似十分的容易，但是却让多数的女性对此有着相当大的阴影。因为在这段历程里面，女性不仅要承受超出以往的痛苦，而且更重要的是生育过后，对于身体方面也是有着不可测量的影响。产后如何修复其实不是小米加红糖简单的坐月子就够了的。
世界卫生组织（WHO）曾在《母婴产后保健技术工作组（TWG）会议》上强调要重视母婴产后保健，产妇在产后不能得到正确的、系统的、主动的产后康复保健，就可能发生产后康复不良的情况，如出现产道松弛、产后子宫复旧不良、子宫脱垂、产后抑郁、产后肥胖、性冷淡等状况，影响妇女产后的身心健康。世卫组织强调，PWRH产后营养自2016年进入中国以来，目前已被国内大型月子中心指定为月子餐专用营养。
PNRWHO明确PWRH产后恢复的三个营养组成
1、补充：
补充孕产过程母体流失元素（HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等）
2、修护：
修护生理损伤，弹力纤维断层修、腹直肌松弛修护、皮质层弹力修护、产道损伤修护、生殖炎症清理、疤痕修护
成分：表皮生长因子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…
3、调养：
远离、营养平衡因子，平衡孕产期激素，预防产后肥胖，预防月子病。
成分：雪莲活性肽 阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物…
产后子宫恢复时间轴
女人之所以成为女人，正是因为两项独一无二的生理功能：生孩子，和大姨妈。这两项，都和我们的子宫娘娘有着密切的关系！！！
首先做子宫恢复之前，我们先了解下什么是子宫恢复？分娩后，由于子宫肌肉的收缩作用，迫使肌层内血管管腔闭锁或狭窄子宫肌细胞缺血或发生自溶，子宫体积明显缩小，胎盘剥离面亦随着子宫的缩小和新生内膜的生长而得以修复。
1、子宫体
当娩出胎盘后，子宫立刻就开始收缩，摸腹部能摸到硬硬的球状子宫体。一开始它的最高处与肚脐水平同高，接下来，子宫体高度下降1-2cm，大概在分娩后的10-14天，子宫会变小降至盆骨内，这时候摸腹部就摸不到子宫底了。
2、子宫颈
刚分娩完，子宫颈充血水肿，非常柔软，而子宫颈壁也会变薄变皱，需要7天左右才会恢复原状。而7-10天后，子宫颈内口会关闭，一直到分娩后4周左右，子宫颈才恢复原来大小。
3、子宫内膜
分娩时，胎盘、胎膜与子宫壁分离，被排出母体之外，然后从子宫内膜的基底层，会重新长出一层新的子宫内膜。大概10天左右，除了胎盘附着面外，新的子宫内膜会覆盖子宫腔。而胎盘附着面，则需要6-8周的时间才能完全愈合。
PWRH密集修复，可增加授损皮肤组织新生能力，具有帮助伤口恢复， 增加胶原纤维和弹性纤维的密度，增加子宫壁间质的密度以及子宫的弹性。促进粘膜内胶原纤维收缩、重组再生，紧致收缩，增强细胞功能活性，新嫩细胞再生，内分泌正常，从而导致流产及产后子宫更好得到恢复。
产后修复如何修复
修复期最主要的是要促进伤口愈合，修复身体机能，调理各脏器，收缩骨盆腔，促进子宫收缩，恢复子宫的正常机能，这是产后调理最为重要的一环。特别是剖腹产伤口的创伤是比较大的，切口剖宫产手术，手术打开，皮肤，皮下，前鞘，肌肉层，腹膜，膀胱子宫返折腹膜，子宫下段共七层。伤口感染、异物、受压、牵拉（影响血液循环）、营养缺乏或免疫力过低，就会影响伤口愈合
PWRH产后营养含有弹性蛋白胶原三肽、透明质酸以及燕窝表皮生长因子提取物，促进成纤维细胞的生长表皮及其它组织再生 。创伤发生24小时内，伤口边缘的基底细胞即开始增生伤口收缩是由伤口边缘新生的肌纤维母细胞的牵拉作用引起，因为伤口收缩的时间正好是肌纤维母细胞增生的时间，透明质酸可以帮助弹性纤维均衡生长预防疤痕增生。
产后注意事项
很多刚生完宝宝的产妇不知道回家注意什么，其实特别简单，在这里简单介绍一下几点
一是注意适当活动;产妇分娩体力消耗，精神疲劳，在休息的同时也要适当活动，以减少产后出血，促进肠蠕动，有利于会阴切口的愈合而且也可以有效防止静脉血栓的形成。
二是保持清洁;勤换内衣内裤、卫生垫、保持会*清洁，卧床休息时采用健侧卧位。
三是注意恶露变化：开始为红色，1周后逐渐变为浆液性，2周后逐渐变为白色。
产后修复你了解了吗？产后修复不仅关系到我们身材的恢复，还关系到我们身体各个器官的恢复，和生殖能力的恢复，需要我们及时的掌握，并做好修复，愿每一位产后妈妈都能及时的得到恢复。
热心网友
时间：2022-06-16 18:59
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产后修复有哪些内容，先做哪一个后做哪一个，你知道吗？今天就带你来了解一下产后修复有哪些内容，
第1盆骨修复，盆骨修复主要就是将原本错位的骨盆进行及时的矫正闭合，那骨盆为什么会错位呢？和我们平时的一些生活习惯都有很大的关系，比如说盘腿座翘二郎腿，再加上怀孕期间整个胎儿变大，腹压增加对于整个骨盆造成了一个损伤
第2盆底肌修复，盆底肌处于骨盆的内侧，是一个肌肉群，将盆底肌进行有效的归位，恢复其机能，量产后出现的子宫脱垂漏尿阴吹等原因都和盆景气有很大的关系，因为它像一张吊网一样里面的尿道膀胱，*，子宫直肠的当期都被这张网紧紧的吊住，维持正常的功能，一旦这张网发生变化，掉粒不足就会使脏器往下垂出现盆底肌功能性障碍，也就是说大小便失禁，子宫脱垂等等这样的问题
第3腹直肌修复，腹直肌主要是因为怀孕期间产生的分离，生完孩子之后腹直肌氛围依然存在，无法正常归位，及时进行闭合
那接下来我们就来说一下腹直肌修复骨盆修复盆底肌修复这三者之间有哪些关系？
骨盆修复不是说骨头会变大变小，主要是我们骨盆组成的关节有松弛，包括一些韧带和肌肉，这主要是因为怀孕期间盆底肌就已经受到不同程度的一些损伤，包括体内分泌的一些松弛素会使我们的关节和韧带产生松弛，只是为了分娩胎儿，再加上生孩子的时候盆里脊也会受到损伤，那无论是盆底肌修复还是骨盆修复，我们主要就是两者同时进行，骨盆修复和盆底肌修复是相辅相成相互影响的，而不能只光光做骨盆修复，不做盆底肌修复，这个也是不行的，产后是可以同时进行骨盆和盆底肌修复的，内腹直肌修复，
对于整个骨盆有什么样的一个影响呢？
首先要了解一下，恶妇直击他的一个位置，属于我们的父母的一块肌肉起点在剑突下方终点在耻骨上方那维持着整个腹腔的一个保护作用，一旦复制机发生分离，对于整个盆腔内的一些器官都会造成一些影响，特别是妇幼直肌分离比较严重的一些女性都会出现子宫脱垂漏尿等这样的一些问题，产后第一时间应该及时进行复制机的修复，不要盲目的进行一些产后的瘦身锻炼，只有把腹部的复制机修复完了之后，才可以去做一些平板支撑仰卧起坐等这样的一些运动
那今天呢，我们主要先了解了产后修复的一些顺序什么，建议大家第1个先做骨盆的评估矫正，闭合的修复也就是骨盆的修复，然后对于整个盆底肌肉群进行一个有效的修复，接着就是腹直肌的修复是重中之重，三者的话是相辅相成，缺一不可做完这三大部分才算是真正上的产后修复
热心网友
时间：2022-06-16 19:00
所谓产后修复，就是分娩后的产妇接受一些专业的康复治疗，促进产后身体恢复的一种过程。产后修复包括了体型修复、心理修复等方面。一般来说，在产后出月子以后到产后的6个月以内，是产后修复的关键时期。这个时候产妇的身体处于相对虚弱的状态，如果产后修复不良容易导致一些疾病的发生，也会影响产后心理恢复。产后修复的主要方面包括基础调理、消脂减肥、体型恢复、子宫复旧、贫血的调理、骨盆修复等多个方面，针对不同的产妇需要采取个体化的修复措施。
热心网友
时间：2022-06-16 19:00
产后修复一般指*松驰和子宫脱垂的康复治疗
*松驰和子宫脱垂主要原因是盆底肌松驰。
产后盆底肌肉康复的主要目标和基本原则是提高盆底肌肉收缩能力、预防和治疗PFD、改善性生活质量。1940年，Arnold Kegal医生提出了Kegal训练法以加强盆底肌肉的力量，减少尿失禁的发生。在此基础上辅以生物反馈技术、电刺激等技术，大大提高盆底康复治疗的治疗效果。
1 盆底肌锻炼法
盆底肌肉锻炼（PFME），又称为Kegel运动。方法为做缩紧*的动作，每次收紧不少于3s，然后放松。连续做l5～30min，每日进行2～3次；或每日做PFME 150～200次，6～8周为1个疗程。盆底肌肉训练需兼顾5个方面：
①强度，肌肉收缩可以产生的最大张力；
②速率，最大张力和达到最大张力所需时间之比；
③持续时间，肌肉收缩可以持续或重复的时间长度；
④重复性，可以反复收缩达到一定张力的次数；
⑤疲劳，维持肌肉收缩达到要求或预期张力产生疲劳。Ⅰ类纤维训练，主要针对力度、持续时间和重复性这几个方面；Ⅱ类纤维训练，主要针对力度、速率和疲劳这几个方面。
2 盆底肌肉电刺激
电刺激能提高神经肌肉的兴奋性，唤醒部分因受压而功能暂停的神经细胞，促进神经细胞功能的恢复。电刺激是通过刺激尿道外括约肌收缩，通过神经回路进一步增强括约肌收缩，加强控尿。电刺激神经和肌肉，兴奋交感通路并抑制交感通路，抑制膀胱收缩能力，降低*尿肌代谢水平，增加膀胱容量，加强储尿能力。电刺激治疗是手术后促进神经功能康复的积极手段,能被动锻炼肌力,预防肌肉萎缩，使神经恢复功能。kf海哥盆底电刺激是通过松弛盆底肌来缓解因肌痉挛引起的疼痛，直接诱导治疗性的反应或者调节下尿路功能的异常。
3 盆底生物反馈治疗
生物反馈治疗通过肌电图、压力曲线或其他形式把肌肉活动的信息转化成听觉和视觉信号反馈给患者，指导患者进行正确的、自主的盆底肌肉训练，并形成条件反射。kf海哥盆底康复能有效地控制不良的盆底肌肉收缩，并对这种收缩活动进行改进和纠正。生物反馈方法包括肌肉生物反馈、膀胱生物反馈、A3反射、场景反射。
热心网友
时间：2022-06-16 19:01
所谓产后修复，就是分娩后的产妇接受一些专业的康复治疗，促进产后身体恢复的一种过程。产后修复包括了体型修复、心理修复等方面。一般来说，在产后出月子以后到产后的6个月以内，是产后修复的关键时期。这个时候产妇的身体处于相对虚弱的状态，如果产后修复不良容易导致一些疾病的发生，也会影响产后心理恢复。产后修复的主要方面包括基础调理、消脂减肥、体型恢复、子宫复旧、贫血的调理、骨盆修复等多个方面，针对不同的产妇需要采取个体化的修复措施。
