经常用冷水洗澡,这样对身体有危害吗?
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发布时间：2022-04-24 06:15
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热心网友
时间：2023-10-08 17:37
每天用冷水洗澡，会对身体有好处。对健康人来说，坚持洗冷水澡真的可以增强体质，增强血管弹性，减缓动脉硬化的进程。它还能增强机体免疫力，预防感冒、支气管炎和肺炎。
血压过低时不宜洗澡，因为洗澡时水温相对较高，会扩张人的血管，低血压的人容易出现脑缺血和虚脱。运动后立即洗澡是不合适的，在体力或脑力工作后，你应该在洗澡前休息一会儿，否则很容易导致心脏和大脑供血不足，甚至晕倒。
不适合饮用酒精后洗澡。酒精能抑制肝功能，防止糖原释放，洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增加。如果你在饮酒后洗澡，你的血糖将不能及时补充，这很容易导致头晕、视力模糊、全身无力和严重情况下的低血糖昏迷。饭后洗澡是不合适的。饭后，全身的皮肤血管被热水刺激扩张，更多的血液流向体表，腹腔内的血液供应相对减少，这会影响消化吸收，导致低血糖，甚至衰竭和昏厥。建议每个人饭后1-2小时洗澡，每次洗澡时间不要超过半小时。另外，体质差的人和老人最好在冬天中午洗澡，浴室内外的温度是一天中最接近的，所以不容易感冒。
虽然冷水澡对身体有益，但它并不适合所有人，一些特殊群体不能洗冷水澡。像女性的特殊生理时期，包括哺乳期、妊娠期、冠心病患者、风湿性骨关节病患者、对冷空气过敏的人等。最好不要洗冷水澡。此外，在这个时候参加锻炼和大量出汗不适合洗冷水澡。
热心网友
时间：2023-10-08 17:37
洗冷水澡的注意事项
夏日要天天洗澡，许多人图省事，常洗冷水浴，也有的人是为了养生健身而洗冷水浴。冷水浴有多方面的作用，对皮肤来说，能使血管先收缩后扩张，增进血液循环效率，而增强皮肤营养，使皮下组织堆积一定量的脂肪，使皮肤外观年轻，富有弹性，不易患皮肤病。冷水浴能锻炼皮肤温觉神经感受器，消除不正常出汗。对全身而言，冷水浴能提高身体对寒冷的快速适应力，不易患因着凉而起的病，如感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎及过敏性鼻炎等。冷水浴促进皮肤内脏间的血液来回循环。血管的一张一缩锻炼了血管弹性，能预防血管硬化及因此而引起的疾病，如冠心病、高血压病等。冷水浴使内脏血管包括消化道血管内血流量增多，从而加强了消化系统功能。用冷水浴进行降温时，初起不宜猛然浸全身于冷水中。最好用手或淋浴喷头先泼洒些冷水在身上，或用冷水先淋湿手脚，再以毛巾浸些冷水湿润一下前胸后背，磨擦身体片刻后才将冷水淋遍全身，很快拭干至皮肤发红，自觉爽快就说明有好的效果。如感到寒战，应缩短淋浴时间或升高水温。g~mY0
下列几种人不宜洗冷水澡。1
（1）高血压病人：皮肤一接触冷水，血管就急剧收缩，大量血液涌回内脏，使本来就高的血压更升高。严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。血压轻度增高者可洗冷水澡，但只能慢慢来，即先用冷水洒一洒，搓一搓身体的某些部位，不要一下子来个“冷处理”。)
（2）坐骨神经痛、关节炎病人：神经受寒受凉后，疾病会更加剧烈。,|AC
（3）对冷过敏的人：如寒冷性荨麻疹、皮肤瘙痒症患者，在疾病发作期间不要洗冷水澡。不发作时想锻炼皮肤，可行逐步降温法，即最初洗热水澡，渐改为温水澡，再步步降低水温，直到水温已相当低但又不发病为止。
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洗冷水澡有益于健康吗？说法不一。
我的看法是：
1、洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。对于那些身体体质较差的朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。
2、在一些部分地区气候变化较大，使得流感提前，应及早预防感冒，洗冷水澡对有些朋友来说并不是明智之举。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
3、对于常年坚持锻炼的冬泳运动员来说，需要有一个学习适应的过程，而且需要常年坚持才行。但是，冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法：秋天，气温逐渐降低，人体对寒冷和冷水也逐渐适应，以至于到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感觉太冷。 冷水浴的"循序渐进"，还应包括洗浴部位的"由局部到全身"、水温的"由高渐低"以及洗浴时间的"由短渐长"。这个准备与适应的过程很重要，否则，容易因此而患病，包括骨关节与肌肉系统的疾病。
热心网友
时间：2023-10-08 17:38
每天用冷水洗澡，对身体又好吃。冷水洗澡是好是坏一直是一个有争议的问题。有些人认为在冷水中洗澡容易感冒，加剧身体的寒冷。一旦寒冷很重，身体就容易出现各种问题，对身体非常不利。然而，有些人不这么认为。他们认为坚持用冷水洗澡可以锻炼身体，提高抵御寒冷的能力，增强自己的体质。经常用冷水洗澡的人比普通人好。经常用冷水洗澡对你的健康有好处吗？
经常在冷水中洗澡也能帮助我们增强血管的收缩力。血管冷的时候会收缩。他们经常洗冷水澡，身体经常被冷水刺激。这可以帮助我们增强血管的收缩力，慢慢地改善血管的收缩力，增强人的血液循环能力。
能够减肥也是冷水洗澡的好处。经常使用冷水浴可以改善身体的新陈代谢，从而加速身体脂肪的燃烧。冷水接触皮肤后，会让我们消耗更多的热量。如果我们消耗更多热量，我们自然会减肥。
洗个冷水澡也能让你的大脑更加清醒。当我们感到大脑疼痛时，我们用冷水洗脸，这会让我们立刻清醒。这是同样的道理。冷水洗澡可以强身健体，但并不适合每个人。首先，它不适合心脑血管疾病患者。洗冷水澡可以增强血管的收缩力。然而，对于心脑血管有问题的人来说，感冒后血管的突然收缩可能会导致事故。其次，体质虚弱的人也不适合。体质强的人可以尝试用冷水洗澡，但是体质弱的人自己御寒的能力很差。
热心网友
时间：2023-10-08 17:38
冷水浴
所谓冷水浴，就是用5－20℃之间的冷水洗澡，秋季的自然水温正是在这一范围内。冷水浴的保健作用十分明显。首先，它可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清晰。第二，冷水浴可以增强人体对疾病的抵抗能力，被称作是“血管体操”；第三，洗冷水浴还有助于消化功能的增强，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。
冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法：秋天气温逐渐降低，人体对寒冷和冷水也逐渐适应，以至于到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感觉太冷。冷水浴应循序渐进，包括洗浴部位由局部到全身，水温由高到低以及洗浴时间的由短到长。
常见的冷水浴有以下四种：头面浴，即以冷水洗头洗脸；脚浴，双足浸于水中，水温可从20℃左右开始，逐渐降到5℃左右；擦浴，即用毛巾浸冷水擦身，用力不可太猛，时间不宜太长，适可而止；淋浴，先从35℃左右温水开始，渐渐降到用自来水洗浴。
必须说明的是，冷水浴并非对每个人都适合。有些人的皮肤对冷水敏感，遇到冷水就会产生过敏症状，如起疹子、生紫斑等，这类特异体质的人就不能进行冷水浴；此外，患有严重高血压、冠心病、风湿病、空洞性肺结核、坐骨神经痛以及高热病人都不可进行冷水淋浴。
呵呵^^^^^
热心网友
时间：2023-10-08 17:39
其实这个问题呢，好与坏是很难界定的。我的看法是健康的男人，是利大于弊的，女人则反之。
