延时训练法怎样才能延时射精

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热心网友

要想时间长，也不是件很困难的事，还是在于你能不能选对方法，如果选用 (奈/没/尔) 喷/ 雾 剂，只要在三角地带喷下就能增加三四十分钟的！

热心网友

可以每天做一些提高运动。每天做三组，每次做100次，可有有效的提高效率。也可以使用一些外用的男性喷雾。

热心网友

（有的人回答那么多文字，没有一个重点的）
如果功能问题的还是去医院看看吧！问题不大的话，倒是你可以 诺 瑞 马 网上看看
(配合一下但是自身调理不能忘记)
(如多运动 多户外实践保持开朗的心情)
(补充好的睡眠等等)
(以上希望能带给你帮助)

热心网友

要找到适合自己的才行， (喷* 雾*剂)虽然很多牌子，但不是哪一种都可以，我用的~奈没而~ 挺管用的，有时候40~50分钟都不似事儿

热心网友

重点部位要好好的练，如何锻炼？可以去辰威锻炼指南看看，都是视频，方法很多