跳绳到底能不能瘦小腿,我小腿是肌肉型的,怎样才能瘦呢???
发布网友
发布时间：2022-04-24 07:32
共4个回答
热心网友
时间：2022-06-17 15:40
建议不要老选择单一的运动方式来进行，因为小腿的腓肠肌收缩运动刚好是人体的垫脚尖的动作，而跳绳恰好就是这个动作，反复的跳绳动作刺激小腿肌肉收缩，时间一长是有可能让小腿肌肉增加的。我们知道你经常运动哪个地方，这个地方会比之前更加强健。减肥最好是选择全身大肌肉群参与运动的长时间的达到一定心率的有氧运动。建议你能将慢跑和跳绳结合起来运动
热心网友
时间：2022-06-17 15:41
应该可以的，我现在也在跳绳，他们说跳绳可以瘦全身
热心网友
时间：2022-06-17 15:41
你的名字翻译过来是玉女的意思么追答我天天跳绳两千下，好多女性觉得跳绳会把腿变粗，但是跳完绳后要注意拉腿，这样效果很好的
热心网友
时间：2022-06-17 15:42
用瘦腿霜
