健身时先做无氧运动好还是有氧运动好?
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热心网友
当然是有氧运动
1，人体在运动的时候是需要燃烧能量提高新陈代谢。
2，而燃烧能量需要充足的氧气，才能让人在新陈代谢中完全燃烧脂肪。让能量燃烧充分，而不会产生太多的垃圾。
3，运动的过程中也会增加肌肉的合成，也是需要充足的氧气参与。
热心网友
有氧，促进血液循环，无氧运动是追求极限才会做的
热心网友
当然是有氧好。追问谢谢你，最近关注练客，上面有很多有利的健身建议，好的东西一起分享
