低糖酸奶适合减肥吗?
发布网友
发布时间：2022-04-25 16:04
共2个回答
懂视网
时间：2022-09-15 20:51
1、是可以的，经常喝酸奶是可以减肥，但减肥时间很长很微小。
2、酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。每100克酸奶其热量是72大卡，而如果是脱脂的酸奶，每100的热量则是57大卡。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。没有脱脂酸奶的话，全脂酸奶也是可以，喝酸奶是对身体有好处，而且可以增强身体骨骼的健壮。
热心网友
时间：2024-01-04 03:31
超适合的啦~很多人说喝酸奶减肥，其实是喝低糖甚至是无糖的酸奶才会控制体重，像一般的酸奶含糖量都很高的，别说减肥了，不胖起来就不错了。你了解一下简爱家的低糖酸奶，味道不错~就是那一款有一个大大的4%的，据说含糖量是普通酸奶的一半，好吃又没有负担。
热心网友
时间：2024-01-04 03:31
“经常喝酸奶是可以减肥,但减肥时间很长很微小。 酸奶并非喝多少都不会胖,它本身也含有一定的热量,如果在原有膳食基础上额外多吃,同样会引起体重增加。每100克酸奶其热量是72大卡,而如果是脱脂的酸奶,每100的热量则是57大卡。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然它们的味道不如...”
