怎样 吃黄瓜减肥最快?
发布网友
共8个回答
热心网友
一、黄瓜烧豆腐
减肥原理：豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白质很容易被人体消化吸收，是肠胃消化机能降低的人的理想食物。豆腐性寒，含碳水化合物极少，有节制机体和润燥平火作用。搭配性味甘寒的而黄瓜具有清热利尿、解表、解毒、消炎、养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效。这道菜特别适合注重养生保健的减肥人群呢! 这道菜能产生饱腹感，还能促进肠胃蠕动与消化，常吃能轻松瘦出小蛮腰。
二、黄瓜拌木耳
减肥原理：此菜清淡、爽口，有助于开胃。 黄瓜搭配木耳，排毒、减肥功效好：黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。
三、黄瓜玉米粥
减肥原理：这款淡粥能有助于排毒，常食用能轻松瘦出窈窕，以达到减肥瘦身作用。
四、皮蛋黄瓜汤
减肥原理：这道汤很美味，常吃就能轻松成为瘦身美人!
五、黄瓜奶酪芥味沙拉
减肥原理：黄瓜本身就是低卡食物，配上美味的奶酪不仅能够有很强的饱腹感，还能带来瘦身效果!
六、银耳黄瓜丝
减肥原理：银耳既有补脾开胃的，又有益气清肠的作用，搭配清爽的黄瓜可减少脂肪又能起到排便的作用，不失为减肥食谱之选。
七、黄瓜炒鸡蛋
减肥原理：3根的黄瓜加上2个鸡蛋的热量总和只有不到300大卡热量。而且黄瓜本身也是美容减肥食品，配上营养的鸡蛋更能为减肥带来效果!
八、糖醋黄瓜
减肥原理：糖醋黄瓜是很好的瘦身餐。不仅可以用来当做零食，还可以在正餐时食用。适当减少吃脂肪类食品，转而多吃这个会更好瘦身。
黄瓜减肥法原理：
1.黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，它能有效抑制糖类物质转化为脂肪。
2.黄瓜的营养很丰富，除了含有大量的水之外，还有维生素、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄、降低胆固醇有一定的作用。
3.黄瓜的热量很低，每100克只有15大卡的热量，在减肥期间多吃也不用害怕发胖。加上黄瓜来熬粥，减肥效果就更加明显了。每天早晚食用，可以起到润泽皮肤和瘦身的效果。
4.黄瓜含有较多的果酸、果胶和丰富的纤维素，可降低血液中的胆固醇、甘油三酯的含量，并促进肠道中*食物的排泄，祛脂瘦身，预防便秘。
热心网友
减肥吃黄瓜的方法 黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，但是它的营养价值一点都不平凡。常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。黄瓜含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。 黄瓜搭配木耳，排毒、减肥功效好:黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。 黄瓜搭配豆腐，解毒消炎、润燥平胃:豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白质很容易被人体消化吸收，是肠胃消化机能降低的人的理想食物。豆腐性寒，含碳水化合物极少，有节制机体和润燥平火作用。搭配性味甘寒的黄瓜，具有清热利尿、解表、解毒、消炎、养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效。
http://wenda.haosou.com/q/1409095869728000?src=140好搜问答
热心网友
1.黄瓜粥。
黄瓜的热量很低，每100克只有15大卡的热量。黄瓜洗净，切成薄片，生姜切成丝。将大米、生姜倒入锅中煮烂，放入黄瓜片，煮稠，加入少许精盐调味即可。
2.黄瓜搭配木耳。
黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，二者混吃减肥效果好，可凉调可热炒。
3.黄瓜搭配豆腐。
豆腐蛋白质含量高且容易被人体消化吸收。豆腐性寒，含碳水化合物极少，黄瓜甘寒，解表、解毒、消炎、润燥平胃及清热散血等功效。两者搭配食用可解毒消炎、减肥美容、润燥平胃。
黄瓜豆腐汤：将葱、黄瓜、豆腐切片；锅中放油，烧至七八成热，放入葱花炒岀香味儿，加入适量热水，烧开；将切好的豆腐放入，加少量盐，快岀锅前，加入黄瓜片，再加点鸡精，香油即可。
4.黄瓜炒鸡蛋。
黄瓜切片、姜丝、蒜末、鸡蛋打匀备用，打的时候里面稍微放点淀粉水；油至八成热，将鸡蛋液下锅翻炒，熟后盛出备用；另添油热，下蒜沫、姜丝爆炒，下黄瓜，鸡蛋翻炒，加盐、鸡精少许，淋上几滴香油，出锅装盘。
5.山楂汁拌黄瓜。
黄瓜洗净切成条状备用，山楂洗净，加清水煮约15分钟，取汁液备用。山楂汁放入白糖，小火熬制，待糖融化后投入黄瓜条拌匀即可。
这道菜清热降脂，山楂本身助消化，两者搭配具有减肥消脂的作用。
注：黄瓜本身能量低，而且本身含有的物质也有消脂作用，适当使用可以起到减肥作用。爱美女性使用前要清洗干净谨防农药残留。减肥要有度，不要为了美伤了身。
热心网友
，分享给你
我大二的时候，第一次使用这个方法
早餐：一根黄瓜，一颗鸡蛋。
午餐：一根黄瓜，一颗鸡蛋。
晚餐：任意根黄瓜。
水果随便吃（最好就是香蕉和苹果），多喝酸奶。
我用这个方法， 第一周严格遵守123并没有吃其他的东西，加上我有跑步，瘦了8斤还蛮明显的。第二周受够了黄瓜，就多吃了些水果，所以只瘦了4斤。不过也是蛮快的。
如果想极速减肥，那就一周只按123这么吃，保持一周很快的。如果想长时间减肥还是早中正常吃饭，晚饭一个苹果，加上运动 这样是最健康最好的。
祝塑身成功，
热心网友
先吃黄瓜，然后喝酸奶减肥更给力哦。减肥主要是毅力和恒心，坚持运动减少脂肪堆积，合理作息，祝你健康漂亮。
热心网友
那个可不行了，不能那样吃黄瓜，吃了是没有什么用的了，黄瓜本事就是一种蔬菜，放在药物里面只是一种辅助的作用，本事不带减肥瘦身的效果。可以吃四季优美随便果
热心网友
要是你只吃黄瓜不吃饭的话会。但是多吃水果对皮肤有好处。 我平时想吃零食的时候就专门找水果吃，因为零食会让人发胖。相比较之下，水果就可以减肥了。 但是你吃完水果吃零食，是有助于消化的。
热心网友
黄瓜清热去火，有助于减肥。可以把它代替晚饭食用，早上和中午吃好，保证营养，晚上过了8点就不要再吃东西了，这样坚持一段时间就看到明显的效果了。加油@~
