经期能吃黑米吗
发布网友
发布时间：2022-04-25 16:39
共4个回答
好二三四
时间：2022-07-20 13:39
1、黑米里面含有丰富的维生素E、B族维生素和钙、铁、蛋白质还有碳水化合物多种营养成分，起到清除自由基和抗应激反应的作用，对于免疫也有着很好的调节作用，月经期间吃黑米粥可以使身体得到充足的铁元素补充，使缺铁性贫血的情况可以起到很好的改善作用；
2、黑米里面有黄铜类的化合物，对于身体里面血管的正常渗透压可以起到维持的作用，对于血管的脆性可以起到减轻的作用，避免血管发生破裂以及止血的情况；
3、黑米有很好的降血压、抗菌以及抑制癌细胞生长的作用；
4、黑米对于心肌营养有改善作用，对于心肌的耗氧量有一定的下降作用。
热心网友
时间：2022-07-20 10:47
经期可以吃黑米的，并且经期吃黑米可以有效的帮助女性改善缺铁性贫血的问题
黑米为黑稻加工产品，属于糯米类，是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。稻粒外观长椭圆形，稻壳灰褐色，粒型有籼、粳两种，粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色，营养丰富，食、药用价值高，除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒，素有"黑珍珠"和"世界米中之王"的美誉。最具代表性的陕西洋县黑米、自古就有"药米"、"贡米"、"寿米"的美誉。
热心网友
时间：2022-07-20 12:05
可以，经期可以食用！若用黑米煮粥，还可加些红糖、红枣、桂圆等，补气补血，经常食用又可美容养颜！
热心网友
时间：2022-07-20 13:40
没有禁忌。
