为什么做了几天能运动小腿感觉肌肉变硬而且变粗了
发布网友
发布时间：2022-04-25 20:43
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-17 06:13
你运动完后没好好的做做放松吧，运动完之后要拉拉筋，把肌肉拉伸，不然腿会变粗哟
用热水泡泡澡，促进腿部的血液循环，可以减少脂肪堆积
睡前花点时间捏捏腿部肌肉，做做按摩，一定要等腿部肌肉变软了放松了再睡
还有，短跑这些需要爆发力的运动本来就容易让腿变粗，你要是运动的话，尽量选择长袍这类耐力的运动项目，长袍瘦腿（当然放松还是很重要）
热心网友
时间：2022-06-17 06:14
这不是很正常吗
