为什么几天不用臂力器胳膊就变细细的
发布网友
发布时间：2022-04-25 18:52
共4个回答
热心网友
时间：2023-05-13 00:49
这是不可能的，肌肉长时间不锻炼会变小，但那至少要一个月以上一点运动都不做。肌肉锻炼完会充血收缩，你觉得变小了可能是因为肌肉恢复到最佳状态或者纯粹是心理作用，你身边的人肯定有胳臂粗细不同的人，比较之后的落差人的肉眼是看不出来的，才会有种怎么变细了的感觉。可以隔段时间用软尺量一下会有不错的成就感。
热心网友
时间：2023-05-13 00:49
因为锻炼之后手臂是充血的，所以胳膊上的肌肉就会膨胀，随便一用力就会绷得紧紧的。
锻炼停止后，充血的状况就不在了，所以肌肉又变得松弛了。要想保持状态，合理锻炼是必须的，更要补充大量的蛋白质，这样肌肉才能快速地生长，你的手臂才会变大变粗。
热心网友
时间：2023-05-13 00:50
理所当然啊，所谓的肌肉，是用高重量撕裂肌肉纤维(muscle fiber)让纤维吸收蛋白质并且恢复和变强大。
你说几天还是数十天？几天没健身是没那么容易产生让肌肉变小/变弱/衰弱的迹象的
如果真的说是几天，那么你还记不记得你健身的最后一天的样子？
还是说你之前觉得胳膊变大是错觉？还是说你胳膊变细是错觉？
不让肌肉收缩只有一种方法，就是keep着做，做少少也好，至少也要动用肌肉哦
热心网友
时间：2023-05-13 00:50
您好
因为刚锻炼会使你锻炼的那个部位充血所以看起来变粗了，几天过去了冲血的早已没了。这就是原因
