如何才能知道,自己体内是不是湿气过重?
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湿气重的人看舌头，如果舌头发白，早上看上去一层厚厚的舌苔，那一准就是湿气重的人。湿气重的人怎么调理呢，多喝一些红豆薏米水，贵在坚持，三天打鱼两天晒网的肯定没效果!
湿气往往是我们养生忽略的一个问题。不过但凡是女孩子都应当注意湿气这个问题，身体要是湿气过重的话，每个月都会很难受的。
女孩子湿气重不重主要看来月经的状态以及平时白带的问题。一般来说，如果你来月经不痛的话，那说明你的身体还可以，湿气不算重。反之，如果每次来月经都痛的需要卧床休息的，那体内的湿气肯定不轻。
女孩子最怕的就是妇科病，但是湿气重的话，就会导致白带异常。会出现白带有异味以及白带偏黄等状况。这些情况出现，就是在提醒你，身体内的湿气已经很重了。就需要进行调整了，从饮食以及其他方面来调整。
男生的话，可以从大小便中观察得出。在尿尿的时候，如果发现尿量过少，并且有一种不爽的感觉。这个时候，基本的就说明你身体里面的湿气很重了。如果再加上便秘，那就肯定是湿气太重了。甚至有的时候，你大便完之后，冲厕所都需要冲很多次，特别是早上的时候。这些特征都说明你的身体湿气比较重了。
还有就是如果你睡觉的时候流口水，那就标志着你湿气很重了。一般来说，睡觉时不会流口水的，睡觉时处于一种排泄的状态，只有体内湿气过多，才会从口中流出来。而且对于睡觉者来说，他完全是无意识的，根本没有感觉自己流口水了。
最后，如果早起刷牙觉得恶心的人，那体内湿气不轻。总觉得喉咙里面不舒服，想吐又吐不出来，即便是吐出来痰也是一点点。这样的症状就是湿气太重。
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1：皮肤不好，也有可能挂着肿眼泡，女性湿气过重就会受到很多美容的困扰，皮肤油腻，粗糙并且容易生痤疮等皮肤病，看上去油光满面，并且有时候会挂着浮肿的眼泡，脾运化失调，脾气不升，就非常容易造成浮肿。
2：大便不成形，排便后总是排不干净，并且黏在马桶上冲不干净，这说明湿气过重，影响了消化系统。
3：身体没有精神总是昏昏沉沉的，经常头昏，没有精神，总觉得身体不得劲，没有舒畅的感觉，打不起精神来，打一个简单的比喻，好像穿了一件被打湿的衣服。
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早上起来人特别困乏无力，刷牙的时候嗓子恶心，口干口苦。如果你伸出自己的舌头，会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头。这就说明这就说明自己体内湿气过重了。
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如果你伸出自己的舌头，观察下舌头的边缘，如果舌头边缘有锯齿或者有白白的舌苔。如再观察下自己的大便，大便溏稀不成形，粘连在马桶壁上，很难冲干净或者经常便秘。一旦舌头和大便出现这种信号，说明你体内有严重的湿气。
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早上起床时特别乏困无力，刷牙时嗓子恶心，口干口苦，一照镜子发现自己容颜憔悴，皮肤暗淡无光，便秘，舌头厚腻等。
