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热心网友
减肥的时候不要强迫自己吃的清淡。只要你平时注意合理饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜,少吃高脂肪高能量的食物。同时并加以适当强度的运动量就可以了。
热心网友
是的,一个饮食安排,一个是你吃饭的速度需要减慢。