深度失眠如何治疗

发布网友 发布时间:2022-04-25 19:20

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热心网友 时间:2023-10-14 05:54

失眠只是思想有问题的表现,一般是思想过多,造成失眠一步步深入,到顽固性失眠
1.不是生活习惯,是思想习惯!有的人说坚持跑步,或准时睡,睡前喝前牛奶,数数等,这些都是辅助方式,是处于初级失眠的阶段。真正导致失眠是思想不健康,病源是思想产生的,没有解决思想问题,最后还是连续失眠,并深入发展到抑郁,强迫症,或想死都有
2.记住医院是医不好的,不是药物可解决的,是思想健康问题,是心病还要心药医
3.怎么办:不要去想了,少想,多做事,有精彩的部分要发泄出来,多与人分享,这样不会憋在心里
我是失眠心理研究人员,希望能帮到你

热心网友 时间:2023-10-14 05:54

中药西药都可以,中药就太复杂了,西药就是安定类的镇静药

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