我80kg,每天晚上跳绳500下,对减肥有没有用啊???
发布网友
发布时间：2022-04-24 18:42
共5个回答
热心网友
时间：2023-08-25 18:06
跳绳减肥是有用的，但是每天晚上500个太少了，其实做运动很多时候不一定看数量，还得看用的时间，我以前是每天跳接近半个小时，下午的时候跳，但是跳个一两百个就要歇一会儿。总的时间加起来接近半个小时就可以了，然后就是要注意跳绳后的拉伸，避免长小腿肚，据说运动的时间在十分钟内是不会减肥的。
热心网友
时间：2023-08-25 18:06
有 说跳绳几分钟等于慢跑40分钟 慢跑只要20分钟以上 就能够达到减肥效果 所以一定是有用的 就看你能坚持多长时间了
热心网友
时间：2023-08-25 18:07
搭配节食会更好些~
热心网友
时间：2023-08-25 18:07
貌似有用
热心网友
时间：2023-08-25 18:08
绝对没用
