假性亲密关系的表现
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发布时间：2022-04-24 18:42
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时间：2023-11-03 02:06
假性亲密关系”的五个潜在表现
婚内孤独，也就是心理学中所说的“假性亲密关系”，简单来说，就是：看似亲密，实则不熟。
这种情况，并非是彼此不爱了，而是缺乏爱与被爱的能力，不懂如何去表达和展示爱。
不同于出轨的直截了当，它更像是一种慢性病，在不知不觉中，慢慢腐蚀彼此之间的感情，最后还可能会错失爱的人。
那么在婚姻中，有哪些“假性亲密关系”的表现呢？
1. 信任缺失
两个人从相识、相知到相爱，就是一个建立信任的过程，换言之，没有信任的婚姻，就没有幸福可言。
同事小方在妻子怀孕期间跟其他女人聊*，被发现后主动认错，为了弥补犯的错也是加倍对妻子好，但这件事仍然像是心里的一根刺，无关痛痒，却也挥之不去。
信任这件东西，损害轻而易举，重建却异常艰难。
2. 个人利益化
生活本就是枯燥无聊的，正是因为对方的参与，才让其多姿多彩，也拥有了奋斗的动力。
而在当今社会，很多人的爱情方式已经变了，爱情逻辑也出现了偏差，自私、索取、功利和交易这四个关键词已经渗透进了很多婚姻中。
你不得不承认，在当今的两性关系中，爱情的“相互付出”属性也逐渐向“单向索取”靠拢。
当夫妻两人没有了一致的目标，而是都只在乎自己的利益，婚姻的忠诚信条就会失效。
3. 无效沟通
吵架的时候为什么会越吵越凶？
可以用心理学中的“拍球效应”来解释：
在争吵中，你一言我一语不间断的互相攻击，使人承受的压力变大，潜能发挥的就越大；反之，如果中途有一方提出冷静，就相当于他放弃了继续用力“拍球”的行为，结果就会好很多。
尤其是在吵架的时候翻旧账，不仅没有让对方准确接收到你想要传达的信息，甚至还牵扯出了很多不必要的矛盾。
4. 爱情天平倾斜
我认为，一段好的感情应该是势均力敌的，一味地索取和倒贴只会让这段感情发生变质。
因为你的过度依赖和讨好，导致自己的框架太低，缺失了爱情引导力，这样是不利于感情的发展的。
5. 互不尊重
尊重不是前提，而是结果。
经常会听到有人说：“他都没有给我应有的尊重，我凭什么尊重他？他有什么可值得我尊重的？”
他厌恶你的计较，你痛恨他的不给予，如此一来便陷入不断的恶性循环中了。
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时间：2023-11-03 02:07
我们身边，有些情侣、夫妻表面上看起来很和睦，但是总让人感觉差了点什么，这是怎么回事？
首先，我们需要了解真正的亲密关系是什么样子？真正的亲密关系，除了两个人互相关心、投入感情，还需要双方都承担一定的情感投入风险。也就是投入感情之后，对方可能不接受，不回应，或者回应的少，付出没有回报。这个承担情感投入风险很重要，上述的那种表面和睦，但是总是让人感觉不自然的亲密关系就少了这个部分。在这种状态里的两个人，看上去和睦相处，实际上都压抑了自己的真实感受和想法，回避了情感投入风险。他们会害怕付出感情后得不到回应，自己就会有被伤害和抛弃的感觉。这也就是我们所说的假性亲密关系。
假性亲密关系有很多种表现形式，常见的有两种：一种是索取方主导，就是说，无论一方需要什么，另一方都会迁就去满足他；另一种是付出方主导，也就是说，无论一方给的是什么，另一方都会接受。不管是哪一种，实际这两个人都缺少真正情感交流的。
也许有人会觉得，这不也挺好吗？按照老话，相敬如宾多好，两个人不吵架，很和谐的呀。但实际上这种状态风险很大，它会对双方都有负面影响。
假性亲密关系会压抑人的情绪，影响人的自我认识。处在这种关系中的两人，可能从来就不知道什么是真正的亲密，从来没有跟别人深度交往过，不知道对方眼里的自己究竟是什么样的，以后他们也没办法跟别人建立真正的亲密关系。
同时，长期的假性亲密关系最终会破坏感情。如果关系中的两个人，都没有真正地了解和接纳对方，就都会觉得只有自己在为这段感情付出，总会很容易感到很失望，而会渴望得到真正的亲密关系，真正的感情，真正的爱。时间长了，很容易发生出轨、冷战，久而久之，关系自然就破裂了。
那么，如果我们已经处在假性亲密关系中，有什么挽救的方法么？
首先，我们可以尝试跟对方分享自己的感受，让对方了解真实的你，同时照顾对方的感受与需要。比如聊天时，多倾听，不要光顾着自己说话。
其次，用积极的心态看待感情。别老是担心说出真实的感受，会破坏这段关系。乐观点，其实真诚的沟通最容易得到对方的理解。当然，这种沟通不是立竿见影的，只是一两次不会有什么效果，但是时间长了，对方就会被我们感染。
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时间：2023-11-03 02:07
假性亲密关系(irrelationship)的产生，一半因为彼此情感和性格问题，另一半因为疏忽和不重视。要避免这种状况，就应该像治疗癌症那样，定期检查，早发现早治疗
两个人在一起，最理想的状态是依附理论(attachment theory)里面描述的安全型依附关系，就是两个人对彼此感到安心，信任，安全，不会有焦虑或者不信任的感觉，然后互动过程和情绪流动都很顺畅 。
但是显然每个人个性里都会多多少少有焦虑性或者回避型的特质，因为极少有父母能够做到十全十美，所以两个人在相处过程中，无可避免地会需要处理焦虑、不信任、缺乏安全感的问题。
我们为什么会在亲密关系里焦虑，不信任，或者缺乏安全感?从依附理论的角度来说，是因为早期经验中体验过被扶养人抛弃或者可能抛弃的风险，所以我们在自己的亲密关系里感到焦虑或者回避，本质上是我们内心对被抛弃的恐惧和伤痛感。这些情绪是情绪聚焦疗法(emotionally focused therapy，EFT)里所谓的原生情绪(primary emotions) 。
由于生活经验的影响，我们在面对恐惧或者伤心的情绪时，又产生出了很多次生情绪(secondary emotions)，比如有些人用冷漠来掩饰伤心，有些人用愤怒来掩盖恐惧。这些次生情绪，可以理解为是我们自发形成的自我防御机制。很多人带着这些次生情绪的防御机制长大*，并且走入亲密关系 。
这样带来的问题就是，一段亲密关系里，A会因为害怕被抛弃，而愤怒地指责对方:"你为什么不在乎我?你这个不负责任的人渣!"B听到之后，也感到同样的愤怒，因为自己的人格受到了攻击，于是回应:"你居然会这样侮辱我，我无法容忍这种态度!"两个人的争吵和矛盾会因此进一步升级，但A的原生情绪并没有得到很好的安抚。
这在EFT的角度来看就是一个恶性循环的互动。事实上非常多的夫妻或者情侣，关系无法深入，都是因为双方对自己和对对方的原生情绪/次生情绪，缺少认知，因此两个人的情感互动中存在很多的恶性循环，也就阻碍了两个人获得更亲密，更安全的关系 。
形成过程
当两人关系亲近到可以一直相处，但是有因为这些恶性循环一直存在，无法被察觉和改变时，我认为irrelationship就产生了。两个人看似亲密，但其实关系里有很多的禁区，有很多不可以触及，一触即发的部分。两个人小心地回避着这些禁区，极力维持和谐美好的场面，但彼此都没有获得令自己满意的亲密情感 。
这种关系在gone girl里面体现得尤为明显，两个人没有沟通，没有坦诚的对话，遇到问题都是采取逃避的方式，也没有寻求专业咨询师的帮助，而是任由关系一步步恶化。
在我的情感和心理咨询工作中，发现这种关系的确是比较常见的。一方面很多人对自己的情绪模式，对两人相处的不良循环缺少觉察和意识，另一方面，在遇到矛盾问题时，两个人缺少寻求帮助，尤其是专业帮助的意识。因此会反复在一些细节的琐碎的事情上面争论对错，但其实都忽略了情感流动受阻，误解和误导性的表达，才是带来问题的真正原因 。
而且很典型的一种状况是，两个人在一起的蜜月期临近结束时，很多问题已经出现了，可是这时候两人却还渴望着继续保持蜜月期的甜蜜，拒绝去面对问题，拒绝承认两人要走的更亲密，需要有更深一些的沟通和对相互的理解，而是在吃蜜月期的"老本"，吃到一定的时候，蜜月期的甜蜜经历，再也无法说服两人忍受当下的矛盾冲突时，就可能产生感情破裂或者出轨等现象 。
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时间：2023-11-03 02:08
1. 信任缺失
两个人从相识、相知到相爱，就是一个建立信任的过程，换言之，没有信任的婚姻，就没有幸福可言。
同事小方在妻子怀孕期间跟其他女人聊*，被发现后主动认错，为了弥补犯的错也是加倍对妻子好，但这件事仍然像是心里的一根刺，无关痛痒，却也挥之不去。
信任这件东西，损害轻而易举，重建却异常艰难。
2. 个人利益化
生活本就是枯燥无聊的，正是因为对方的参与，才让其多姿多彩，也拥有了奋斗的动力。
而在当今社会，很多人的爱情方式已经变了，爱情逻辑也出现了偏差，自私、索取、功利和交易这四个关键词已经渗透进了很多婚姻中。
你不得不承认，在当今的两性关系中，爱情的“相互付出”属性也逐渐向“单向索取”靠拢。
当夫妻两人没有了一致的目标，而是都只在乎自己的利益，婚姻的忠诚信条就会失效。
3. 无效沟通
吵架的时候为什么会越吵越凶？
可以用心理学中的“拍球效应”来解释：
在争吵中，你一言我一语不间断的互相攻击，使人承受的压力变大，潜能发挥的就越大；反之，如果中途有一方提出冷静，就相当于他放弃了继续用力“拍球”的行为，结果就会好很多。
尤其是在吵架的时候翻旧账，不仅没有让对方准确接收到你想要传达的信息，甚至还牵扯出了很多不必要的矛盾。
4. 爱情天平倾斜
我认为，一段好的感情应该是势均力敌的，一味地索取和倒贴只会让这段感情发生变质。
因为你的过度依赖和讨好，导致自己的框架太低，缺失了爱情引导力，这样是不利于感情的发展的。
5. 互不尊重
尊重不是前提，而是结果。
经常会听到有人说：“他都没有给我应有的尊重，我凭什么尊重他？他有什么可值得我尊重的？”
他厌恶你的计较，你痛恨他的不给予，如此一来便陷入不断的恶性循环中了。
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时间：2023-11-03 02:08
婚姻里最怕的是什么？
婚内孤独，也就是心理学中所说的“假性亲密关系”，简单来说，就是：看似亲密，实则不熟。
这种情况，并非是彼此不爱了，而是缺乏爱与被爱的能力，不懂如何去表达和展示爱。
不同于出轨的直截了当，它更像是一种慢性病，在不知不觉中，慢慢腐蚀彼此之间的感情，最后还可能会错失爱的人。
那么在婚姻中，有哪些“假性亲密关系”的表现呢？
1. 信任缺失
两个人从相识、相知到相爱，就是一个建立信任的过程，换言之，没有信任的婚姻，就没有幸福可言。
同事小方在妻子怀孕期间跟其他女人聊*，被发现后主动认错，为了弥补犯的错也是加倍对妻子好，但这件事仍然像是心里的一根刺，无关痛痒，却也挥之不去。
信任这件东西，损害轻而易举，重建却异常艰难。
2. 个人利益化
生活本就是枯燥无聊的，正是因为对方的参与，才让其多姿多彩，也拥有了奋斗的动力。
而在当今社会，很多人的爱情方式已经变了，爱情逻辑也出现了偏差，自私、索取、功利和交易这四个关键词已经渗透进了很多婚姻中。
你不得不承认，在当今的两性关系中，爱情的“相互付出”属性也逐渐向“单向索取”靠拢。
当夫妻两人没有了一致的目标，而是都只在乎自己的利益，婚姻的忠诚信条就会失效。
3. 无效沟通
吵架的时候为什么会越吵越凶？
可以用心理学中的“拍球效应”来解释：
在争吵中，你一言我一语不间断的互相攻击，使人承受的压力变大，潜能发挥的就越大；反之，如果中途有一方提出冷静，就相当于他放弃了继续用力“拍球”的行为，结果就会好很多。
尤其是在吵架的时候翻旧账，不仅没有让对方准确接收到你想要传达的信息，甚至还牵扯出了很多不必要的矛盾。
4. 爱情天平倾斜
我认为，一段好的感情应该是势均力敌的，一味地索取和倒贴只会让这段感情发生变质。
因为你的过度依赖和讨好，导致自己的框架太低，缺失了爱情引导力，这样是不利于感情的发展的。
5. 互不尊重
尊重不是前提，而是结果。
经常会听到有人说：“他都没有给我应有的尊重，我凭什么尊重他？他有什么可值得我尊重的？”
他厌恶你的计较，你痛恨他的不给予，如此一来便陷入不断的恶性循环中了。
