在家怎么练胸肌啊???
发布网友
发布时间：2022-04-24 18:35
共4个回答
热心网友
时间：2023-11-02 05:04
俯卧撑是最快，最方便的方式。我还没发现在家自主锻炼有什么比俯卧撑好的。
虽然刚开始练会很疼。 但是只要循序渐进。那么慢慢习惯了，就会很舒服
热心网友
时间：2023-11-02 05:05
没器材只能做俯卧撑了，效果还可以，另外多摄入蛋白质
热心网友
时间：2023-11-02 05:06
。。。
上面的好厉害。。。做俯卧撑会舒服。。。
LZ是做俯卧撑做不了吧？对你来说太难所以不想做吧？
其实没必要一开始就做的那么正规~先手放在桌子上之类的~或者跪着做【女人做的】~ 等有点基础了再做男士的俯卧撑~
热心网友
时间：2023-11-02 05:06
卧推 不错的方法
