发布网友 发布时间:2022-04-24 16:46
共5个回答
热心网友 时间:2023-10-23 13:21
晚上睡觉前最好不要看使人兴奋的电视,书籍,不要去想白天的繁琐事物,最好在睡前做一些体育锻炼,跑步。这样当你感到疲劳时入睡就容易些。
意见建议:建议你试试在枕头边放几块生姜或者放几片洋葱看看,网上建议这样容易入睡的。
热心网友 时间:2023-10-23 13:22
在睡前10钟内不要喝水,晚上不要在睡前运动会使你兴奋睡不着的,要洗脸和牙
热心网友 时间:2023-10-23 13:22
喝一杯牛奶
热心网友 时间:2023-10-23 13:23
总结一天的收获追答这是心理健康
热心网友 时间:2023-10-23 13:23
喝牛奶。