血糖偏高的人究竟能不能吃肉呢?

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很多人都说经常吃苦瓜可以帮助降血糖，但是对于老年人来说，吃了太多苦的东西并不利于自己的身体健康。

血糖偏高的人究竟能不能吃肉呢？

有些人都说血糖偏高就会让自己的血液变得比较粘稠，这个时候再吃肉就会让自己的病情雪上加霜，其实如果自己光吃醋不吃肉，反而会让自己身体当中的营养不均衡，导致自己的抵抗力下降，会让人出现并发症。

所以对于血糖偏高的人来说是可以适当吃肉的，但是尽量不要吃肥肉，要选择鸡肉鱼肉，牛肉的蛋白质比较高，但是胆固醇比较低的食物，这样有利于维持自己身体当中的营养均衡，让自己的抗病能力有所提升。

血糖偏高的人，医生建议：这三种食物尽量远离

1、糖醋类的食物

食物本身是没有错的，但是烹饪方法不对，也不利于自己的健康，有些人比较喜欢吃糖醋类的食物，比如说糖醋里脊，糖醋鱼等等，这些食物当中会有非常多的油和糖，不利于自己的血糖稳定。

2、糯米类的食物

在生活当中也有非常多的人喜欢吃软软糯糯的东西，比如说汤圆粽子等等，这些东西的食材本质是糯米，而糯米当中的淀粉含量是非常高的，进入身体之后特别容易转化成葡萄糖，让自己的血糖波动幅度很大。

3、米粥类的食物

其实对于血糖偏高的人来讲，我们比较推荐吃五谷杂粮，如果自己吃了太多的大米，就会让自己身体当中的碳水化合物超标，会让自己的葡萄糖和甘油三酯上升，不利于自己的血糖以及血脂的稳定。

三、想要让自己的血糖快速的降下来，平时要做好两件事

1、保持良好的心态

心情不好则百病生，如果自己心态不稳或者是经常的大悲大喜，就会让自己的血压波动比较大，会影响到自己的血管弹性，会增加自己的血液粘稠度，导致血糖进行代谢的速度变慢，不利于血糖的稳定。

2、医生建议：血糖偏高的人，常喝蒲公英苦丁茶

血糖偏高的人平时要多喝水来帮助减少血液的粘稠度，冲淡积压液，扩张血管，当然喝水也是有讲究的，在喝水的时候可以放入《黄帝内经》当中记载过的，蒲公英，金银花，甘草，薄荷，茉莉花等等，熬成水喝，会起到降低血糖的作用。

薄荷：提神醒脑，消炎杀菌，保护视力，促进新陈代谢

蒲公英：天然的抗生素，消炎杀菌，清除血液垃圾，促进肠胃吸收消化

金银花：清热解毒，凉血止痢，清新口气，缓解顽固性口臭

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血糖高的患者是可以吃肉的，但是避免吃过于肥腻的肉，并且在量方面要有节制，避免吃的过多，以免引起血糖的波动。血糖高的患者在饮食方面一定要多加注意，建议可以多吃一些粗粮饮食以及低糖的蔬菜，避免吃高脂肪，高热量，高糖食物。

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血糖高的人是可以吃肉的 ，但是不能吃过肥的肉 ，一些瘦肉，如瘦猪肉，鸡肉，鱼肉 ，尿病患者尽量不吃红烧肉类的

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是可以吃肉的，一定要少吃，但是要选择一些脂肪含量比较少的肉吃，比如说羊肉，鱼肉，牛肉之类的