发布网友 发布时间:2022-04-24 18:02
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热心网友 时间:2023-08-23 13:49
咖啡是世界三大饮料之一,是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料,与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。 -咖啡中富含游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等营养物质 -可减轻肌肉疲劳,消除疲劳 -咖啡还有解酒的功能。
热心网友 时间:2023-08-23 13:49
当然了 喝咖啡能提神,咖啡也含有高成分的多酚类化合物,有抗氧化功能,但是喝咖啡会上瘾吗?如果会上瘾又要如何处理呢。 咖啡中的咖啡因是一种中枢神经系统的兴奋剂。一杯煮泡的咖啡含有九十五毫克的咖啡因,即溶则含有六十五毫克,而去咖啡因的仅含三毫克。每天吸收的咖啡量应当被体重除,譬如体重是六十五公斤,每喝两杯即溶的咖啡,那他(她)的咖啡因浓度是二毫克/公斤体重。 咖啡会影响到脑部的葡萄糖代谢,也就带来种种行为效应(behaviral effects),尼立格表示:在一毫克/公斤的浓度时,咖啡会增强脑部几个部份的活跃性,这些部份是控制人的精绪与睡眠。 如果增加到三至五毫克/公斤时,咖啡开始影响到其它脑部神神区,尤其是扁桃神经区(anygadala),它是控制一个人的忧虑程度,也会影响到机动神经,尼立格的实验是一次吸收浓度,故算是很高的浓度。 一般会使人上瘾的药剂,如安非他命、可卡因、吗啡及尼古丁都会引发伊伏神经核的活跃性。尼立格的实验发现:咖啡因的浓度提高到五毫克/公斤时,伊伏神经核并没有显示任何活动。但是如果提高到十毫克/公斤时,依伏神经的活动就有显著的增加,但在这浓度时,整个脑部每一个部份都相当激动。故咖啡因并没有特定对依伏神经核作用。其它滥用能使上瘾药毒则在低浓度时就能特定影响依伏神经核。故咖啡因是不会使人上瘾的。 虽然药理上证明一天喝二杯或三杯咖啡不会使人上瘾。但是许多人会说:「我就是没办法不喝咖啡!」这是一种心理作用。喝咖啡己经变成一种习惯,并且一天喝一杯或两杯咖啡常常就能使你振作,使你觉得满舒畅,因为咖啡确实是一种脑神经的兴奋剂。 但咖啡的代谢会随年龄的增长而缓慢,年轻时候,喝二杯或三杯咖啡是不影响到睡眠,但一到五十岁时,要在下午五点钟以后喝一杯的话,可能就会使你失眠的,并且会促使肾脏多尿,夜晚得起床如厕,也会影响到睡眠的品质。 喝咖啡成了一种习惯,要一时改掉会有上瘾变化,会觉得头痛、烦躁或懒洋洋。如果你真的想去降低或停止喝咖啡,最好是慢慢来,把含咖啡因与无咖啡因的两种咖啡混合,由多而少,而最后变成无咖啡因的咖啡(decaf),一杯decaf只含三毫克的咖啡因。
热心网友 时间:2023-08-23 13:50
不太好,经常喝咖啡的人容易上火,而且患心脏病的机率是正常人的两倍。因为咖啡因会使血胆固醇及三酸甘油酯增高,造成心率不整,久了将导致心脏疾病的发生。 咖啡因会引起钙质的流失,导致骨骼疏松症的产生。每天喝三杯咖啡以上的妇女,更是要注意喔! 不但如此,咖啡因会刺激肠子收缩,造成腹泻,所以经常空腹喝咖啡的人,容易导致胃酸过多或胃溃疡。 饮用咖啡,可能因咖啡因的刺激,而出现情绪不稳、紧张、易怒、精神不集中 、头痛等。 所以喝咖啡要注意适量。
热心网友 时间:2023-08-23 13:50
咖啡喝的多当然不好,喝的多对身体不好,好似慢性中素一样,一天1—2杯最适合
热心网友 时间:2023-08-23 13:51
不好~一般早上起来喝一杯比较好有助于提神醒脑的作用 喝多了起反作用