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热心网友
你好,孕期的话一定需要养成一个良好的生活作息,晚上你是可以十点钟之前睡觉的,你保证有八个小时的睡眠也可以呀,睡觉之前的话可以喝一杯温牛奶,白天不要睡太久然后需要加强运动,胎位不正的话都是可以通过运动来进行调解,