什么是睡眠?
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发布时间：2022-04-24 15:37
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-19 20:32
睡眠是中枢神经系统产生的一种主动调节过程。
目的就是为了恢复精力做出适当的休息，由专管睡眠以及觉醒的中枢神经来管理。
目前研究已经发现像五羟色胺，去甲肾上腺素和乙酰胆碱等神经递质参与睡眠和觉醒的调节过程，除此以外像免疫因子，激素和肽类也参与到睡眠以及觉醒的调节过程当中来，人在睡眠的时候其实大脑并没有完全停止工作，只是换了一种工作模式，睡眠的特征就是减少主动的身体运动，对外界刺激反应减弱，增强同化作用，降低异化作用水平。
睡眠的脑电图显示在快速眼动睡眠脑电图会出现类似于清醒期的快波，即使这个时期的脑电活动增加，我们还会发现在处于这个时期的睡眠被唤醒以后大约80%的人在做梦这个阶段。
Ps：内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊。
热心网友
时间：2023-10-19 20:32
睡觉是生活中做得最多又是最简单的一件事，可要想睡得好还真没那么容易，现如今的人很多都有睡眠困扰。有些人是贪睡，有些人是想睡而睡不着。养生专家说，睡眠不足和睡眠时间过长对身体都不好，这又是怎么回事呢？
睡眠不足的人，往往第二天无精打采，生活和工作都会受到影响，长期如此，记忆力也会越来越差。此外，长期睡眠不足的人，脸上容易出现黑眼圈和色斑，加快人们衰老的速度。
睡觉时间过长的人，容易导致大脑运行减慢，引发脑部疾病，往往睡眠时间过长的人，在睡醒后会有大脑疼痛的感觉，也就是这个原因。
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热心网友
时间：2023-10-19 20:33
睡眠是指复发的
惰性
和不反应状态，睡眠时意识水平降低或消失，大多数的生理活动和反应进入
惰性状态
。通过睡眠，使疲劳的神经细胞恢复正常的
生理功能
，精神和
体力
得到恢复。睡眠时
垂体前叶
生长激素分泌明显增高，有利于促进
机体
生长，并使
核蛋白
合成增加，有利于
记忆
的储存。
睡眠是每人每天都需要的，大多数人一生中的
睡眠时间
超过生命的1/3。但是睡眠的确切定义，随着时代的变迁而有着不同的内涵。最初法国学者认为：睡眠是由于身体内部的需要，使感觉活动和
运动性
活动暂时停止，给予适当刺激就能使其立即觉醒的状态。后来由于人们认识了脑电活动，因此又认为：睡眠是由于
脑的功能
活动而引起的动物生理性活动低下，给予适当刺激可使之达到完全清醒的状态。而近些年的研究认为：睡眠是一种主动过程，并有专门的中枢管理睡眠与觉醒，睡时
人脑
只是换了一个工作方式，使
能量
得到贮存，有利于精神和体力的恢复；而适当的睡眠是最好的休息，既是维护健康和体力的基础，也是取得高度生产能力的保证。
热心网友
时间：2023-10-19 20:33
首先对比看看，人睡着时跟清醒时有什么不同，劳累了一天在床上终于可以休息了，这是一件令人感到幸福的事情，睡着后人就停止了与周围的接触，不能控制自己说了什么或做什么？
复杂的高级神经活动，如学习、记忆、逻辑思维等活动，似乎均不再进行了，进入了一种无意识状态。
睡眠中全身的肌肉充分放松，对外界环境的刺激，如光照、声音等到反应能力减弱、体温下降、心跳减慢、血压轻度下降、新陈代谢的速度减慢、胃肠道的蠕动也明显的减弱。
这种状态一直持续到睡眠结束，又转为清醒状态，科学家将上述情况归纳总结一下，给睡眠下了定义，睡眠是人和其他高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静态状态。
热心网友
时间：2023-10-19 20:34
睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量。可是一个人为什么要睡眠？这个问题一直是科学家想要彻底解决的问题。最近，据英国《新科学家》杂志报道，科学家们针对睡眠的原因提出了几种说法，从养精蓄锐的浅显理论到涉及记忆处理的复杂理论，都对人类的睡眠进行了全面的探讨。
