我的肌肤容易长痘痘,据说不能喝牛奶,是真的吗?酸奶呢?
发布网友
发布时间：2022-04-24 16:32
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-22 19:15
纯牛奶是的，酸奶不会导致痤疮。
不管全脂奶还是脱脂奶都会加重痤疮，原因是牛奶中的一些具有炎性作用的因子如IgF-1、5alpha还原酶、亮氨酸等在生产过程中难以被灭活，加上牛奶中的酪蛋白保护，这些物质常常得以躲过消化系统分解而直接进入体内。
有些健身爱好者在补充乳清蛋白后就长痤疮，因为乳清蛋白恰恰是最容易产生IgF-1的蛋白，同时它还会促进胰岛素分泌，所以在增肌的同时，服用者得接受皮肤多油甚至长痘痘这个副作用了。
但是，食用酸奶却很少导致痤疮，原因很可能是乳酸菌在发酵中会利用IgF-1，反正酸奶中的IgF-1含量明显低于其他奶制品。
热心网友
时间：2023-10-22 19:15
证明身体比价旺盛要是等到30-40你看脸上还有逗吗，身体机能就不一样了，只要是平时少吃辣椒，其他的都行，
热心网友
时间：2023-10-22 19:15
只是道听途说！没这回事
