在家用跑步机跑步什么时间好

发布网友 发布时间:2022-04-24 15:32

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4个回答

热心网友 时间:2023-10-19 12:33

1、早上和晚上吃饭前运动;
2、慢走的情况下,一个小时最好;运动完之后,休息1个小时
3、慢跑的情况下,10分钟-1个小时最好;运动完之后,休息1个小时
4、快跑的情况下,30分钟最好;运动完之后,休息1个小时

热心网友 时间:2023-10-19 12:34

要是住平房,饭后一小时跑最好。要是住楼房,只有上午8点至11点,下午2点至5点最好,因为这时间多数人上班。

热心网友 时间:2023-10-19 12:34

这个没有一个固定的时间的,主要还是根据个人的状态来决定的。

热心网友 时间:2023-10-19 12:35

晚上吧

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