有没有一种感觉 平常很忙 觉得好累 突然闲一下又更慌 怎么办 ？

发布网友 发布时间：2022-04-24 15:24

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热心网友 时间：2023-10-19 01:56

这属于焦虑。

因为你平时工作比较忙，时间抓得很紧，所以闲下来了会有浪费时间的感觉，所以慌。只要合理分配好时间，工作时间专心工作，休息时间彻底放松，找点喜欢做的事来做，比如旅行，看电影，逛街，打游戏，甚至在家睡觉，都是一种放松。

更好的休息，才能更好的工作。而且这样做你会发现，彻底放松的休息、会让你再次回归工作的时候能量满满的。

简介

焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。它与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关。事过境迁、焦虑就可能解除。

有人并无客观原因而长期处于焦虑状态，常常无缘无故害怕大祸临头，担心患有不可救药的严重疾病，以致出现坐卧不宁、惶惶不安等症状。这种异常焦虑，属精神病的一种表现。犯罪人在犯罪过程中、审判过程中以及服刑改造过程中都会伴有焦虑情况出现，严重者也可造成情绪、情感障碍。

热心网友 时间：2023-10-19 01:57

这属于焦虑。因为你平时工作比较忙，时间抓得很紧，所以闲下来了会有浪费时间的感觉，所以慌。只要合理分配好时间，工作时间专心工作，休息时间彻底放松，找点喜欢做的事来做，比如旅行，看电影，逛街，打游戏，甚至在家睡觉，都是一种放松。更好的休息，才能更好的工作。而且这样做你会发现，彻底放松的休息、会让你再次回归工作的时候能量满满的。

热心网友 时间：2023-10-19 01:57

可能你习惯了，忙碌的感觉，突然不忙了，你反而失落，或者是因为放假了，突然空了下来，不适应。又或者是失去某种权利，刚从位置上下了，不适应现状，慢慢适应就好了

热心网友 时间：2023-10-19 01:58

亲，可能人往往有的时候就是一种习惯，习惯了忙碌，习惯了没时间去思考，突然之间自己空下来了，可能反而不习惯，我觉得偶尔有时间空闲下来也是一件好事，可以做自己喜欢做的事情，可以有时间去思考

热心网友 时间：2023-10-19 01:59

应该是因为觉得即使再忙再累，完美的完成工作后的那种成就感，很是让自己满足并觉得自己很能干吧。一直自我肯定的感觉。

而闲下来的自己，要学会自爱。即学会懂得放松自己，身心上的放松，脑袋里面彻底放下工作。

喜欢干什么干什么，看看喜欢的书，各种舒适的躺，喜欢到处走走也行，都可以。

努力工作很好，也有努力学会爱自己，善待自己。别一直紧绷着～