孕妈妈便秘严重,你有哪些好的解决措施吗?
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热心网友
女性在怀孕的时候本来就会出现各种各样的问题，其实这都是非常正常的现象，因为这个时候女性的身体也是比较特殊的，所以女孩子这个时候身体的免疫能力也会进步下降，很多女性在怀孕的时候也会出现便秘的症状。妈妈便秘的情况非常严重，你有哪些好的解决措施呢？
一、多吃蔬菜水果
很多孕妇在怀孕的时候都会出现便秘这个情况，所以妈妈也不需要感觉太过担心，因为并不是你一个人这样，因为很多妈妈都会出现这个情况。但是如果这个症状在一定程度上没有办法得到缓解，那可能就会让孕妇感觉非常痛苦，因为这个时候孕妇会觉得很难受，所以在一定程度上就会影响孕妇的饮食。这个时候衣服就会变得没有胃口，因此孕妇这个时候就可以调整自己的饮食，孕妇可以多吃蔬菜和水果，因为这些蔬菜和水果有很多膳食纤维。
二、加强锻炼
没有必要的话还是不建议大家吃药的，本来这个时候孕妇身体就脆弱，而且对于宝宝也没有什么好处。情况不严重的话，就可以加强锻炼了，而且可以让孕妇多喝一点温开水，多喝水也是可以缓解这个症状的，而且如果孕妇的身体比较强壮，那么孕妇便秘的这个情况也是可以得到一定程度的缓解，孕妇也不会那么难受了。
如果情况比较严重的话，就可以使用一些开塞露，开塞露在一定程度上也可以缓解便秘的情况。如果孕妇感觉到自己便秘了，那么这个时候，孕妇会觉得自己很尴尬，而且很大程度上就会影响孕妇自己的心情。因为孕妇吃的这些东西都无法被吸收，而且营养也没有办法传递给自己的小宝宝。
热心网友
孕妈妈可以多吃西梅，还可以在早上起来喝蜂蜜水，多吃火龙果，红薯，这些食物都会促进肠道蠕动，缓解便秘的情况。
热心网友
首先，每天早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，或者温水冲服益生菌服用，第二，多吃点新鲜的水果，例如苹果、香蕉、梨子、火龙果等通常润便的水果，第三，每天坚持适当的运动，增加肠胃蠕动，第四，每天形成规律的排便行为，在特定的时间内进厕所蹲一会儿，形成排便习惯，最后，如果便秘非常严重，可以采用蜂蜜栓等物品，进行辅助排便。
热心网友
可以多吃一些助消化的食物，可以吃水果，可以吃一些蔬菜，可以吃一些山楂，可以锻炼身体。
热心网友
可以多吃一些菠菜，或者是多吃一些小白菜，慢慢的就可以治疗孕妇便秘的这个情况，另外也需要多喝水，配合适当的运动。
