跆拳道怎样把腿张开
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压腿，先双腿合拢，伸直，双手用力向前够，就和坐位体前屈差不多。做完这个动作，可以将左腿伸直，右腿向外折叠，两腿之间距离越大越好，双手尽量往前够。做完后再右腿伸直，左腿向外折叠，重复刚才动作。然后左腿伸直，右腿向里折叠，双手尽量往前够。然后两个腿换过来，重复。然后再下下叉，先下左腿竖叉，在下右腿竖叉，最后下横叉。
然后再踢正踢，身体立正站好,手臂向身体两侧张开,指尖向上,掌心向外,眼睛目视正前方，向上踢腿。最重要的就是踢的时候不能弯腰、曲腿、合臂。
还有里合外摆，里合踢右腿时，先向上踢，达到你腿的极限高度的时候，迅速向左侧压腿，落地要稳，而且和左脚并齐。踢左腿和右腿一样。
外摆，踢右腿先向上踢，达到你腿的极限高度的时候，向右压腿,落地要稳，而且和左脚并齐。踢左腿和右腿一样。
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压韧带，或踢腿时胯要跟着转过去
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答；韧带要下去～追答采纳我吧！谢谢啦！
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看来教练对你不够狠
