排骨玉米汤有下奶功效吗
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月子餐：只会玉米炖排骨？这4种食材炖排骨，下奶不发胖！
玉米炖排骨是很常用的搭配，但如果经常吃就可能比较枯燥，特别是坐月子的妈妈，一定要丰富饮食。
本期讲师：周燕
周燕是资深产后康复师、且有10年多的月嫂经验、现任东莞爱启儿家政的月嫂讲师。
月子餐：只会玉米炖排骨?这4种食材炖排骨，下奶不发胖！
一、莲藕排骨汤
点评：滋阴生津、补血养血
做法：
1、莲藕去皮切块，排骨焯水备用，红枣洗净、小量姜片
2、汤煲放适量水，放入莲藕、排骨、红枣大火烧开小火煲1-2小时。
二、山药排骨汤
点评：健脾益胃
做法：
1、山药去皮切块，排骨焯水备用，红枣洗净、小量姜片
2、汤煲放适量水，放入山药、排骨、红枣大火烧开小火煲1-2小时。
三、黑豆排骨汤
点评：补肾养血
做法：
1、黑豆用水泡好，排骨焯水备用，红枣洗净、小量姜片
2、汤煲放适量水，放入黑豆、排骨、红枣大火烧开小火煲1-2小时
四、黄花菜排骨汤
点评：通乳下奶
做法：
1、黄花菜用水泡开，剪去头尾端，排骨焯水备用，红枣洗净、小量姜片
2、汤煲放适量水，放入黄花菜、排骨、红枣大火烧开小火煲1-2小时
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排骨玉米汤有下奶功效
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这个没有下奶功效，因为排骨玉汤呢，只是起到补钙的作用。
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有这方面的功效，但是不同的人会有不同的反应，我们这边通常喜欢熬鲫鱼汤，或者是猪蹄汤
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月子餐：只会玉米炖排骨？这4种食材炖排骨，下奶不发胖！
玉米炖排骨是很常用的搭配，但如果经常吃就可能比较枯燥，特别是坐月子的妈妈，一定要丰富饮食。
本期讲师：周燕
周燕是资深产后康复师、且有10年多的月嫂经验、现任东莞爱启儿家政的月嫂讲师。
月子餐：只会玉米炖排骨?这4种食材炖排骨，下奶不发胖！
一、莲藕排骨汤
点评：滋阴生津、补血养血
做法：
1、莲藕去皮切块，排骨焯水备用，红枣洗净、小量姜片
2、汤煲放适量水，放入莲藕、排骨、红枣大火烧开小火煲1-2小时。
二、山药排骨汤
点评：健脾益胃
做法：
1、山药去皮切块，排骨焯水备用，红枣洗净、小量姜片
2、汤煲放适量水，放入山药、排骨、红枣大火烧开小火煲1-2小时。
三、黑豆排骨汤
点评：补肾养血
做法：
1、黑豆用水泡好，排骨焯水备用，红枣洗净、小量姜片
2、汤煲放适量水，放入黑豆、排骨、红枣大火烧开小火煲1-2小时
四、黄花菜排骨汤
点评：通乳下奶
做法：
1、黄花菜用水泡开，剪去头尾端，排骨焯水备用，红枣洗净、小量姜片
2、汤煲放适量水，放入黄花菜、排骨、红枣大火烧开小火煲1-2小时
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排骨玉米汤有下奶功效
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这个没有下奶功效，因为排骨玉汤呢，只是起到补钙的作用。
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有这方面的功效，但是不同的人会有不同的反应，我们这边通常喜欢熬鲫鱼汤，或者是猪蹄汤
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月子餐：只会玉米炖排骨？这4种食材炖排骨，下奶不发胖！
玉米炖排骨是很常用的搭配，但如果经常吃就可能比较枯燥，特别是坐月子的妈妈，一定要丰富饮食。
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周燕是资深产后康复师、且有10年多的月嫂经验、现任东莞爱启儿家政的月嫂讲师。
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一、莲藕排骨汤
点评：滋阴生津、补血养血
做法：
1、莲藕去皮切块，排骨焯水备用，红枣洗净、小量姜片
2、汤煲放适量水，放入莲藕、排骨、红枣大火烧开小火煲1-2小时。
二、山药排骨汤
点评：健脾益胃
做法：
1、山药去皮切块，排骨焯水备用，红枣洗净、小量姜片
2、汤煲放适量水，放入山药、排骨、红枣大火烧开小火煲1-2小时。
三、黑豆排骨汤
点评：补肾养血
做法：
1、黑豆用水泡好，排骨焯水备用，红枣洗净、小量姜片
2、汤煲放适量水，放入黑豆、排骨、红枣大火烧开小火煲1-2小时
四、黄花菜排骨汤
点评：通乳下奶
做法：
1、黄花菜用水泡开，剪去头尾端，排骨焯水备用，红枣洗净、小量姜片
2、汤煲放适量水，放入黄花菜、排骨、红枣大火烧开小火煲1-2小时
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玉米炖排骨是很常用的搭配，但如果经常吃就可能比较枯燥，特别是坐月子的妈妈，一定要丰富饮食。
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周燕是资深产后康复师、且有10年多的月嫂经验、现任东莞爱启儿家政的月嫂讲师。
月子餐：只会玉米炖排骨?这4种食材炖排骨，下奶不发胖！
一、莲藕排骨汤
点评：滋阴生津、补血养血
做法：
1、莲藕去皮切块，排骨焯水备用，红枣洗净、小量姜片
2、汤煲放适量水，放入莲藕、排骨、红枣大火烧开小火煲1-2小时。
二、山药排骨汤
点评：健脾益胃
做法：
1、山药去皮切块，排骨焯水备用，红枣洗净、小量姜片
2、汤煲放适量水，放入山药、排骨、红枣大火烧开小火煲1-2小时。
三、黑豆排骨汤
点评：补肾养血
做法：
1、黑豆用水泡好，排骨焯水备用，红枣洗净、小量姜片
2、汤煲放适量水，放入黑豆、排骨、红枣大火烧开小火煲1-2小时
四、黄花菜排骨汤
点评：通乳下奶
做法：
1、黄花菜用水泡开，剪去头尾端，排骨焯水备用，红枣洗净、小量姜片
2、汤煲放适量水，放入黄花菜、排骨、红枣大火烧开小火煲1-2小时
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有这方面的功效，但是不同的人会有不同的反应，我们这边通常喜欢熬鲫鱼汤，或者是猪蹄汤
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这个没有下奶功效，因为排骨玉汤呢，只是起到补钙的作用。
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有这方面的功效，但是不同的人会有不同的反应，我们这边通常喜欢熬鲫鱼汤，或者是猪蹄汤
