五谷五豆五果蔬指哪些?

发布网友发布时间：2022-04-25 06:25

共4个回答

懂视网时间：2022-06-28 05:46

男士快速减肥食物，现在减肥不单单是女性朋友的专利，生活的安逸，导致很多男士渐渐发福。肥胖容易引起很多疾病，健康的身体才是最棒的!男士怎样快速减肥?试试多吃减肥食物吧!通过一些吸脂减重的瓜果蔬菜能手同样也能治疗肥胖! 1.

海带海带含有大量纤维和碘、钾、钙、铁等无机元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等，有通便利尿的功效，能改善浮肿体质。常食海带能显著降低胆固醇，增加钙的吸收，另外对高血压、动脉硬化及脂肪过多症有一定作用。

黄瓜黄瓜富含维生素E、维生素B1，所含的内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪。黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，降低胆固醇，而且黄瓜热量也较低，多吃也不怕发胖。

白萝卜萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，所含芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜还有通气、促进排便、利尿、消肿的作用。

辣椒每100克辣椒就含198毫克维生素C，居蔬菜之首位。辣椒还富含维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质。辣椒能刺激口腔粘膜，引起胃的蠕动，促进唾液分泌，帮助消化。辣椒所含的辣椒碱有刺激体内生热系统，加快新陈代谢、消耗体内脂肪的作用。

椰菜椰菜含有大量的维生素C，纤维素以及碳水化合物及各种矿物质，具有低脂肪、低热量的优点，减肥人士可以多吃。椰菜所含纤维有助于排出体内堆积毒素，可配合番茄、洋葱、青椒等材料煲成瘦身汤。

注意事项

上面的这些减肥的能手，可以助男士减肥一臂之力，你不用饿肚子也不用运动减肥累的像条死狗一样，就享受这些食物所带来的燃脂快感!

热心网友时间：2022-06-28 02:54

“五谷”，古代有多种不同说法。，如一说“五谷，麻、黍、稷、麦、豆也。”另一说“五谷谓稻、黍、稷、麦、菽也。”两者的区别是前者有麻无稻，后者有稻无麻。到了后来，五谷泛指谷物，而非特定限于哪五种谷物。

热心网友时间：2022-06-28 04:12

民间俗称的五果是指枣、李、杏、栗、桃等水果、坚果这五种水果，现泛指水果。

热心网友时间：2022-06-28 05:46

五菜是指葵、韭、薤(音卸，xiè）、藿、葱这五种蔬菜，现在也泛指各种蔬菜。