怎样辨认自己是酸性体质呢

发布网友 发布时间:2022-04-20 18:27

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热心网友 时间:2023-11-17 08:57

以下10种情况,如有5种以上与自身情况相符,那么就可以判定体质属于酸性,5种以下则为碱性。

1.皮肤没有弹性、暗淡无光泽。

2.脸上容易长痘或粉刺。

3.容易疲劳,嗜睡,稍做运动就觉得累。

4.情绪不稳定,容易发怒。

5.牙龈经常出血,外伤口愈合慢、容易淤青。

6.感冒频繁;胃肠、肝、肾功能不好。

7.常出现便秘现象。

8.爱吃甜食,口中常有异味。

9.汗脚,四肢容易冰冷。

10.夏天容易被蚊虫叮咬。

扩展资料:

酸性体质是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果,那么平时就尽量少吃这些食物。“实在想吃时可以把它们和碱性食物一起搭配,比如炖肉时放些海带,烧牛肉时加些萝卜等等。”

笼统来说:碱性食物主要分为:一、蔬菜、水果类;二、海藻类;三、坚果类;四、发过芽的谷类、豆类。

要避减酸性的食物:一、淀粉类;二、动物性食物;三、甜食;四、精制加工食品(如白面包等);五、油炸食物或奶油类;六、豆类(如花生等)

参考资料:体质酸碱性_百度百科

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