发布网友 发布时间:2022-04-20 18:27
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热心网友 时间:2023-07-17 11:16
可以用自我暗示法,抹风油精,掐大腿的方式来解除困意。
消除困意的方式:
1、嗅闻精油 神清气爽
当空气沉闷使人感到头脑昏沉、思绪不清时,闻一闻树叶类的精油或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油。柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味也具有很强的提神效果。
2、涂抹薄荷 醒脑消暑
涂抹薄荷油或薄荷棒涂抹可以醒脑,薄荷的香气还能消暑热。
3、热石按摩 颈部舒畅
将一块温润顺滑的石头放在热水中,随后将石头顺着肩颈线慢慢滑动。
4、干刷皮肤 提神养生
用手从肢体末端往心脏的方向干刷身体十次左右。要注意手臂要转动,整个手臂都要刷到;腿部分为脚踝到膝盖和大腿到臀部两个区域,方法同上,各刷十次。