燕麦和黑米可以减肥吗
发布网友
发布时间：2022-04-20 13:42
共2个回答
热心网友
时间：2022-07-05 20:14
燕麦片是高纤维的食物，吃了以后不会发胖，但是建议不要早晚都吃，因为吃的过多也没什么营养。最好早上和燕麦粥加个苹果，晚餐喝红豆粥，因为红豆粥能利尿消脂。我一直就这样吃，加上晚上做些运动，一个月减了将近10斤。
另外中午可以吃些青菜或者去掉皮的水煮鸡肉或者鱼肉，因为总是喝粥，很容易没营养，会对身体有损害
热心网友
时间：2022-07-05 21:32
燕麦可以，黑米是滋补的
