吃黑米和燕麦可以减肥吗

发布网友 发布时间：2022-04-20 13:42

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热心网友 时间：2022-07-05 20:14

可以减肥，因为燕麦含有丰富的膳食纤维，黑米又能补肾，放在一起煮粥喝，还是比较好的，不过需要控制量，还需要控制其他饮食的量。减肥绝对不是说吃什么就能单纯的瘦下来的。

热心网友 时间：2022-07-05 21:32

我现在在减肥，中午是泡燕麦喝，但是需要控制数量呢，我两个月掉了25斤哦，黑米也有吃，黑米加山药做粥吃的，因为我是脾虚，推荐一个叫薄荷的软件，我用那个来计算我每天的摄入卡路里，然后有远动选项，按照那个去消耗，基本保持入出平衡，可以瘦的很快的，我已经养成了吃什么前先查一查热量的毛病了，嘿嘿

热心网友 时间：2022-07-05 23:06

不可以，因为减肥的原理在于减少能量的摄入和增加能量的消耗，并不能说吃什么就能够减肥。如果想减肥可以通过以下方法：减少进食；增加运动；提高基础代谢（方法可以搜郑氏月瘦12斤食谱分享），有详细方法介绍。相信按照我所说的方法一定可以帮助你早日成功减肥。

热心网友 时间：2022-07-06 00:58

比其他能量高的事物好很多，想减肥要加强适当的运动

热心网友 时间：2022-07-06 03:06

这个 没听过