饭怎么炒好吃
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热心网友
鱿鱼炒米饭
主料：米饭200克 鱿鱼10克 青豆5克 胡萝卜10克 玉米10克 紫甘蓝10克
辅料：油、盐、蒜、黄豆酱、蚝油、鲜辣酱
做法步骤：
1. 锅里倒入油，放入蒜粒炸香。
2. 倒入鱿鱼粒、青豆、胡萝卜丁、
玉米粒。
3. 倒入剩焖的米饭，
拌匀。
4. 加入一勺黄豆酱。
5. 加入紫甘蓝丁拌匀，加入少许蚝油。
6. 最后加入鲜辣酱拌匀。
注意：
1. 配菜可随意，但是紫甘蓝放入就关火，否则加热过度容易变色。
2. 因为加了黄豆酱，所以不需要另外放盐，好吃的鱿鱼炒米饭做好了。
鱿鱼营养价值堪比章鱼、墨鱼等，都是富含蛋白质、钙、磷、铁的食材。值得称道的是，鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还含有大量牛磺酸。
鱿鱼含有丰富的蛋白质及人体所需的氨基酸、钙、磷、铁等营养成分，滋阴养胃、补血润肤，对骨骼发育和造血系统十分有益。鱿鱼有调节血压、保护神经纤维、活化细胞的作用，经常食用能延缓身体衰老。鱿鱼具有解毒排毒的功效，可改善肝功能；而其所含的多肽和硒等微量元素，则有抗病毒、抗辐射的作用。
热心网友
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热心网友
但如果想炒的好吃的话，可以锅中放油，放入大放入一些其他的，比如说请动啊，等等放进去翻炒，炒好了，以后再倒入饭，然后再给它翻炒，加入一个鸡蛋，把鸡蛋成型以后再翻炒一下，加调味出锅就可以了
热心网友
你好，最简单放得放就是蛋炒饭，然后也可以炒那个炒饭也都比较容易炒饭的话，你可以下一些你喜欢吃的菜，下一些火腿肠，下一些五花肉一起去炒就可以了
热心网友
饭你可以加入鸡蛋火腿肠，小豆之类的一起炒就很好吃。
