西兰花焯水几分钟能熟，西兰花焯水多久
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发布时间：2022-04-20 14:49
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热心网友
时间：2022-07-12 04:51
01
锅中烧开水下入洗好的西兰花加点盐焯水，水一开，再煮个10秒左右西兰花就差不多熟了，如果西兰花焯久了，炒出来颜色就会黑，花朵就会显的不饱满，吃到嘴里就会很难吃，一定注意西兰花焯水的时间长短和焯水时加点盐。
吃西兰花的好处
1、抗癌
西兰花中含有很多的硒的成分，这种成分能够有效的阻止癌变细胞的形成，对于患有乳癌、胃癌有着很好的防治的效果。
2、增强免疫力
西兰花富含抗坏血酸，有提高免疫力和提高肝脏解毒能力的功效。
3、减肥
西兰花所含热量较少，特别适合减肥人士和肥胖病人食用。
4、明目
西兰花含有大量的胡萝卜素，有明目和预防夜盲症的功效。
5、美白
西兰花中含有丰富的维生素C的成分，维生素C有着很强的抗氧化和美白的功效，对于爱美想要美白的人来说，非常适合的食物。
