青少年健康饮食小常识
发布网友
发布时间：2022-04-21 11:05
共15个回答
热心网友
时间：2023-02-07 12:19
你好，青少年健康饮食的常识为：
饮食健康小常识有吃多种食物、少吃盐、低脂少油、*吃糖。
最重要的就是要均衡饮食，吃多种食物，不要饮食太过于单一，这样有助于身体的多种维生素吸收。
但是吃的重要，合理的运动更加重要，不能够吃得好而不去运动，这样更容易让身体出现各种影响身体发育的状况。
希望可以帮到你。
热心网友
时间：2023-02-07 13:37
少年健康饮食小城市的话，就是小少吃盐，少吃油腻，小手吃嗯，辣的比较厉害的食物
热心网友
时间：2023-02-07 15:12
老年健康饮食的小常识，那就是注意安全卫生方面的，应该是特别注意的，可以了。
热心网友
时间：2023-02-07 17:03
这些小常识其实是非常简单的，多吃蔬菜水果，然后就是。合理搭配按时吃饭！
热心网友
时间：2023-02-07 19:11
青少年正是长身体的时候饮食需要注意均衡营养一定不能挑食，各种食物都吃一点。也不能吃太多容易积食
热心网友
时间：2023-02-07 21:36
青少年的话，应该多吃些蔬菜和水果的，这样的话可以补充营养的呀，肉类的话要少吃的
热心网友
时间：2023-02-08 00:17
青少年健康饮食，其实最主要的就是少吃零食，还有碳水化合物，多吃水果和蔬菜，这是最好的，还要多吃一些坚果之类的
热心网友
时间：2023-02-08 03:15
要多吃一些清淡点消化好吸收的食物，同时要补充鱼肉蛋白质等食物。
热心网友
时间：2023-02-08 06:30
青春期饮食一定要注意营养全面、均衡，而且还要多食用一些含有蛋白质、维生素多的食物，像高油、高热、高糖类的食物，最好尽量减少食用，会影响到身体的正常发育。
青春期时身体内的激素水平会所有提升，所以身体也会迅速地发育，对于营养的需求就会比较大，如果不能合理的饮食，就会很容易在身体内堆积一些脂肪，所以在青春期一定要注意营养的均衡，最好不要暴饮暴食，也不要偏食、挑食，可以多食用一些蛋白质含量和维生素含量比较高的食物，如牛奶、蔬菜、瘦肉、水果等都是最好的选择。
热心网友
时间：2023-02-08 10:01
青少年健康饮食小常识无非就是干净卫生少吃油腻的多吃蔬菜水果
热心网友
时间：2023-02-08 13:49
青少年健康饮食的话，不应该吃那些杂七杂八的辣条一类的。
热心网友
时间：2023-02-08 17:54
青少年的健康身体需要合理的膳食，补充，适合孩子们的生长发育。
热心网友
时间：2023-02-08 22:15
应该少吃油炸食品，多吃一些蔬菜，这样才对自己的身体有健康的帮助。
热心网友
时间：2023-02-09 02:53
青少年多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品，多吃正餐，少吃零食，希望回答对你有帮助
热心网友
时间：2023-02-09 07:48
经常吃夜宵，对胃不好
鸡*和脖子淋巴较多，含有致癌物，不吃较好
早上醒来喝一杯水，预防结石
睡前三小时吃东西会胖，少喝奶茶，因为热量高，长期饮用容易患高血压，糖尿病等
合理搭配饮食
