极度饥饿和劳累情况下，多吃糖，有助快速恢复体力，但糖比碳水化合物升血糖快，身体受得了吗？

发布网友 发布时间：2022-04-21 07:00

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热心网友 时间：2023-11-07 00:18

一、 摄入糖过多对眼睛极为有害：

1. 导致近视程度加深：食用糖或者甜品过量，会导致眼睛晶状体密度增大和角膜曲率变大、厚度增加，改变眼睛屈光度，使得近视程度会在短时间内加深。

2. 糖尿病性眼病危害眼底：长期过量食用糖或者甜品会使血糖过高，代谢不良，从而诱发糖尿病。糖尿病体现在眼部就是——“糖尿病性眼病”可以诱发包括青光眼、白内障、视神经萎缩、黄斑变性、视网膜脱落、眼底血管瘤、眼底出血、泪囊炎、玻璃体浑浊在内的一系列恶性眼疾，其中前五种眼疾致盲率很高。所以“糖尿病性眼病”对眼健康有巨大的破坏作用。

（糖尿病性眼底黄斑变性

3. 诱发白内障：导致晶状体新陈代谢加速，代谢产物的沉积也会加速，会加速形成晶状体的白内障形成。

4. 诱发开角型高眼压性青光眼：长期过量食用糖或者甜品会改变房水浓度，晶体密度增大，会使眼压增大，容易诱发开角型高眼压性青光眼，最终会有致盲的危险。

二、摄入糖过多会对整体的身心健康有害：

1. 转化成脂肪。摄入过多的糖之后，过多的糖在体内可以转化为脂肪，导致肥胖，成为心血管疾病的潜在诱因。摄入过多糖在体内转化为脂肪，导致肥胖、高血压（心血管病）、高血压（心脏负荷大，手、脚、脑缺氧）。

2. 诱发糖尿病。糖尿病作为极难治愈的全身性慢性疾病，对皮肤、眼睛、神经系统以及全身重要内脏器官均有非常严重的破坏作用。对糖尿病必须保持高度警惕。

3. 影响食欲，导致营养缺乏。糖只能供给热量，而无其他营养素价值。每天吃糖多时，吃其他营养素势必减少，导致体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏，极易造成营养不良。如果患了龋齿，孩子咀嚼时会疼痛，咀嚼无力且影响食欲，日子长了进食量减少而发生营养缺乏。

4. 胃酸过多引起胃炎。喜食甜食会引起胃酸过多，会使胃受刺激而患胃炎。

5. 导致蛀牙。多吃糖之后，将会给口腔内的乳酸杆菌提供有利的活动条件，糖滞留在口腔内，容易被乳酸杆菌分解而产生酸，使牙齿脱钙，诱发龋齿的形成。包覆在牙齿表面的珐琅质，大部分形成羟基磷灰石（一种磷酸钙）结晶， 在PH5以下的酸性环境下会剧烈溶出。通常口中的PH值保持在6-7左右，当摄入的蔗糖被唾液酶迅速酶解生成的酸类物质可将PH值降低至4左右，是造成蛀牙的原因。

6. 会导致缺钙，易发生骨折。

7. 易患疮疖等皮肤病。

8. 导致代谢紊乱，减弱免疫系统的防病能力。

9. 过多食用甜食会产生类似于服用化学药品性质的生理依赖。

结论：每日糖分摄入量按照0.5克/kg体重，一个人一日内总计摄入30克以内的糖分是安全的。

热心网友 时间：2023-11-07 00:18

极度饥饿的情况下去吃糖？会缓解饥饿感的。可以应用到糖尿病昏迷病人。生活当中及时补充糖会使昏迷病人苏醒，只是血糖低的人可以吃，但是血糖高的人不建议这样，因为血糖高的人虽然是极度饥饿，这也是可利用的是应该吃碳水化合物，而吃糖会使血糖迅速升高。

热心网友 时间：2023-11-07 00:19

如果自身没有高血糖这些疾病的话在饥饿劳累的情况下吃糖是不会影响身体的。

热心网友 时间：2023-11-07 00:19

就实际上来说的话，的确身体会受不了。

热心网友 时间：2023-11-07 00:20

极度饥饿和劳累情况下多吃糖，有助快递恢复体力，但糖比碳水化合物升血糖高是这是真的。