对于两岁的孩子来说，一日三餐该如何搭配呢？
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发布时间：2022-04-20 23:33
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时间：2023-07-21 10:28
你好，一岁到两岁的宝宝原则上是可以像大人一样一日三餐来进食了。
一两岁岁左右的宝宝食物还应以烂软为主，因为这时候宝宝的消化功能还没有完全的发育完善，烂软的食物容易消化吸收，不会增加宝宝的胃肠负担，减少因消化不良引起的积食的不适。此外，食物种类不宜太过丰富，尤其是在同一一天内。食物吃的过多过杂对宝宝都是不好的。一周内保证有二十个种类就很好了。对鸡蛋不过敏的宝宝，这时候每天可以摄入一个完整的鸡蛋了，水煮和蒸蛋都不错。
食物要以本身的味道为主，尽量少的添加调味剂，让宝宝尝到更多的天然的滋味。这个年龄段的宝宝，通常可以三餐加两点，水果也不宜太多，寒凉的水果要少吃。
牛奶要喝，配方奶在这个阶段，仍然是宝宝重要且主要的营养来源。可以早晚喝，150-200一顿，根据宝宝自身的实际情况来。
我家宝宝一岁半了，每天吃三餐喝4-5次奶，一岁之前是早上吃粥，中午和晚上吃米糊，一岁以后长了牙了，早上还一样吃粥，中午就吃米饭了，给他炖肉、鱼汤还有鸡蛋汤或蒸蛋，因为怕他消化不好，所以晚上还吃米糊，现在是早上吃粥或者面条，中午和晚上就跟我和他爸爸吃，我们吃啥他就吃啥，但是会另外给他炖些汤，反正不管是粥、米饭、面条都是吃一碗，奶的话就是早上起来吃一次，吃完午饭睡觉吃一次，晚饭前会吃一次，然后就是睡觉吃一次，偶尔半夜吃一次，我家宝宝基本就是这样，希望我的回答对你有点帮助。
我儿子一岁八个月。说说他的一日三餐。你可以作参考。每天三顿正餐。分别是早上八点四十到九点二十左右，吃鸡蛋+儿童饺子12个或者各种粥一碗，然后十点半左右吃一把蓝莓或者葡萄。中午十二点二十左右和我们一起吃午饭。午饭一般是米饭半碗 各种蔬菜变着花样做的+鲫鱼汤一碗。然后中午一点十分睡午觉，顺便吃母乳。睡到三点起床，吃点儿童纯手工的小零食就出去玩。直到六点二十左右吃晚饭。晚饭和午饭一样都是单做不和大人吃一样的。然后出去耍，九点喝200毫升配方奶，再吃点水果。然后休息会儿洗漱睡觉。睡前母乳。第二天早上七点左右母乳。我儿子饭量相对大，是因为他胃口比较好，脾胃好，吃山药吃的多。还有就是家长不要嫌麻烦，尽量都给孩子单做不要吃大人的饭菜，大人饭菜一般调味品太多了。我儿的菜我一般是加洋葱，或者番茄。或者虾头爆香做调料，生抽，盐会放。只要你用心，宝宝会回馈给你一个大胃王[酷拽][酷拽][酷拽][酷拽][酷拽]
宝宝一岁半，现在是6点母乳，七点半起床，八点半早餐，十点牛奶/酸奶+水果，十一点半午餐，十二点半睡午觉，三点起床，四点水果，六点晚饭，八点洗漱，八点半母乳，九点入睡，没有夜奶。
早餐是粥，包子，馒头，饺子，面条，水煮蛋，鸡蛋糕，青菜搭配
午餐米饭，根茎类，青菜，豆制品，肉，出粮搭配
晚餐面食，海鲜鱼虾，青菜，豆制品搭配
每天一袋酸奶或者一盒牛奶，水果必备橙子，搭配苹果，草莓，香蕉，哈密瓜，梨子，葡萄等，也会给她买一些零食，有时候自己给她做点零食，她对这些不亲，想起来，自己去拿出来吃几口，想不起来，就都被我吃了，没控制过零食，就是在吃饭前，会告诉她，不能吃了，要吃饭了，她就会把零食放回去，等着吃饭，但是饭能吃多少，就看她心情了，忽多忽少的，我对比此比较看淡。
饭量上，我只负责保证营养均衡，吃什么，不吃什么，吃多少，她自己决定，不喂，也不约束，只是半个小时就准时收桌。有时候准备的都吃了，有时候都扣了，有时候只吃几口，我也不在意，爱吃不吃。饿了肯定吃，娃娃也不傻是吧。
食物形状与大人吃食没太大区别，肉类炖的久一点，青菜切成花生米大小。米饭她爱吃紫米的，不吃软的，要吃硬一点的。
比较偏爱吃肉和面条，爱吃香菇，包菜，荷兰豆，西蓝花等奇怪味的菜，黄瓜，西红柿爱生吃。
目前84厘米，22斤，淘的一批，精神头旺盛。每天一次便便，成型，颜色也正常。
自己觉得目前娃的长势状态都还算可以[大笑]
辅食要少吃多餐，一天3餐就好了，加主餐也是3次就行，一天6顿就好了。晚上睡前那一顿就是需要奶了
1到2岁的宝宝每天三顿辅食三顿奶就可以，辅食的话要保证多样化，营养要跟得上。
因为每个宝宝的饭量都不一样，辅食的情况可以根据宝宝的情况来定，主要是要养成一天三顿的习惯，身体体重达标就可以。
对于奶，最少每天要达到500ml，奶量是要跟上的。
我家小朋友目前1岁半，现在的饮食规律是早上起来吃早饭，九点左右吃顿水果，午睡前喝一顿奶，醒来后吃午饭，大概到三点吃点零食，三点半到四点喝90毫升奶睡个傍晚觉，睡到五点左右起来吃晚饭，八点左右上床睡觉睡前喝210毫升奶。
一岁以上的宝宝在排除有其他疾病存在的前提下宝宝的饮食基本与*差不多。每天3顿不过早晚加奶。
这时期的宝宝主要还是以清淡易消化、软烂为主。比如粥里放肉沫、菜叶等等，面条，软饭菜尽量切细小些。饭菜既要易于吞咽又要可以刺激咀嚼。烹饪方式尽量选择保证食物的原味、色泽光鲜可以极大程度提起宝宝食欲。
但是宝宝在生病或者天气炎热食欲不佳的情况下奶的次数要添加，毕竟现在是宝宝身体发育的第一个高峰，不能因为添加辅食而导致营养不良。
还有一点也要注意，现在宝宝刚刚开始由单一的饮食结构转化为多样的饮食结构，容易便秘要让宝宝养成定时如厕的习惯。比如洗澡前，起床后等等。一两岁的宝宝现在还不懂控制饮食，见到什么都往嘴里送，吃东西塞到吃不下。这时候需要我们的宝妈们准备的食物少量多样，让宝宝充分体验食物的原味。
一周岁的宝宝，建议每天三顿辅食三顿奶更好。宝宝最好每天的奶量达到50oml左右，存在个体差异。宝宝只要身高、体重达标就可以
2岁的宝宝每天三顿饭都吃，最好自主进食，每天的奶量300到500，加两次水果，主要是苹果，香蕉，梨！不吃寒凉的食物，面食，肉，鱼，虾都要吃，注意宝宝别积食！
