预防近视手抄报

发布网友发布时间：2022-04-21 05:55

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热心网友时间：2022-05-25 11:53

预防近视手抄报句子如下：

1、要端正读写姿势，眼睛离书本的距离保持在30cm外，不能小于24cm。防止着、歪着头看书写字。

2、坚持做眼保健操。

3、劳逸结合，睡眠充足。

4、不要在光线太强或太暗的环境中阅读、写字。

5、不要躺着、着或斜眼看书，不要伏在桌面上写字。

6、不要走路或在开动的车船里看书写字。

7、不要写过小的字体或看印刷不清的书刊。

8、不要忘记越是学习紧张，就越要抽出时间进行体育锻炼。

9、不要长时间过度用眼，学习35分钟后，应有段时间的休息，眼眼向远处望，眼内外肌肉得到适当放松和休息，闭目、内视，让整个眼球得到放松休息。

10、看书或看电脑的时候，不要一直町着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。

11、多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用。经常近距离看书或者看电脑，需要偶尔望一望远处，放松下眼肌。