冬天如何养胃
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发布时间：2022-04-21 05:53
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热心网友
时间：2022-06-18 08:17
▉游客降临▉84 ：你好。
冬日养生先去寒。冬日养胃多喝粥。
胃喜暖，暖则散，寒则凝，凝则伤胃，脾亦不运。冬日养胃少吃油腻、肥厚、煎炙、烧烤、坚硬之食。应以软、烂、温、淡为宜。
冬日养胃最有名的当属“羊肉粥”。
【羊肉粥】：半斤羊肉洗净、切碎备用；二两粳米淘净下锅，添水适量（一次添足），点火熬粥，粥半熟，将切碎羊肉下锅同煮，武火烧开，文火慢熬，至熟。
羊肉粥：益气补虚、温中暖下，对阳气不足，脾胃不适、久病体弱、气血亏损、形寒肢冷、腰膝酸软者尤宜。
【五谷养生粥】：荞麦、薏苡仁、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各一大匙，红枣10枚，桂圆10粒，粳米二两。洗净，添水同煮。
五谷养生粥：养气、生津、养胃、暖身。老少皆宜。
注意衣服保暖。心情舒畅，适当运动，经常按摩腹部。
胃纳食，脾运化。食物适口、益脾胃。饮食进，谷气充，充则气血盛、筋力强。水谷精微供应五脏、六腑，四肢百骸。身健体壮，气色红润。
热心网友
时间：2022-06-18 08:18
小米粥，猴头菇饼干
热心网友
时间：2022-06-18 08:18
红茶 + 牛奶，，，，
