推拿减肥法是怎样的？
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发布时间：2022-04-21 05:54
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热心网友
时间：2022-06-18 08:29
推拿按摩可协调体内各系统的功能，疏通瘀滞，从而取得减肥的效果。常用的方法如下。
（1）全身点穴疗法。通过辨证，找出其病因所在，实施点穴按摩，对相应的脏腑经络加以疏导。
（2）局部推拿减肥法。腹部以摩、按、拿、揉、分法为主，除了促进肠蠕动和腹肌收缩，还可以促进大网膜和腹部脂肪的分解，疏通脂肪的消耗渠道。胸背、腰腹部主要以推、按、拿为主。推拿不宜过重，以防伤及胸骨和肋骨。臀部以按、揉为主，手法宜重。面、颈部主要以揉、捏、分、拍为主，手法由轻至重，由额、颊、鼻、颌、耳、颈、头顶部顺序推拿。
（3）气功按摩减肥法。在按摩的同时，医生和患者共同配合做一些简易气功。最为简易的方法就是医生将拇指、掌跟或手掌，按压在患者的某个部位，然后让患者作腹式吐纳。医生根据其呼吸的深浅、强弱分别配以不同的手法，直至患者被治疗部位有发热感或者感到向远端放射为止。
（4）捏脊减肥法。脊在背部的正中，为经络中的督脉循行路线。
督脉又有督全身之阳气、络全身之阴气的功能。通过捏脊可以调理阴阳之气，使阴阳得到平衡。此外，脊柱的两侧是足太阳膀胱经的循行路线，这条经脉上有心、肺、肝、胆、脾、胃、肾、大肠等俞穴，这些穴位能够有效地治疗本脏、本腑的有关病症。在捏脊时可根据不同的病症，捏提相应的背俞穴以加强疗效。
（5）足底按摩。与肥胖有关的经络，如脾、胃、肝、肾、膀胱等均在足部终始或交接。而足底承接一身之重量，其经脉气血在足部穴位极易雍滞，因而足底的穴位很有诊断和治疗的价值。
足底按摩的穴位治疗非常疼痛，应循序渐进，随着病情的好转，疼痛可逐渐减轻，甚至不再疼痛。故足底按摩时穴位的疼痛程度既可以衡量病情轻重，又可以用以判断治疗效果。此外，单纯足底按摩疗程比较长，应配合其他疗法，特别是应结合全身按摩进行，这样可以提高效果，缩短疗程。
热心网友
时间：2022-06-18 08:30
推拿减肥法是中医减肥中一种方式，是通过穴位的刺激来达到减肥的目的，与针灸减肥法的原理基本上相似，都是通过中医理疗的方法减脂，但具体的结果也是因人而异的，有些人通过针灸可以达到瘦身，而有些人则能通过推拿的方法瘦身。
1调节肠道：
每天早起之前及睡觉前做此动作，将二手叠加在一起，以肚脐为中心，顺时针画圈三十次后，再逆时针画圈三十次，当腹部微微发热即可。这种推拿减肥法的目的是让宿便更加顺畅的排出肠道，从而减轻肠道负担。也可以让家属帮忙做，力道会更加均衡，也会更有效。
2瘦臀瘦腿：
很多长年坐于办公室的上班族都会出现下身脂肪过多的问题，而通过腿部的按摩推拿可以让其脂肪减少，达到修饰双腿的目的。具体的操作方式是，对大腿外侧的胆经部位敲打按摩，通过此穴位的刺激可以使腿部得到更好的放松，避免久坐引起的双腿麻木或肿胀，同时还能刺激到双腿的脂肪组织，如果女生力道较小，可以配合使用按摩棒、狼牙棒，效果会更好。
为了让推拿减肥的效果更好，饮食方面的配合也同样少不了，避免高脂肪、高热量饮食，以清淡的低脂食材为主，采取少食多餐的方式，可以让推拿减肥的效果事半功倍哦。
希望我的回答能帮助到你。
