女人臀部肥大怎么办?瘦臀提臀动作(4)
发布网友
发布时间：2022-04-21 07:43
共1个回答
热心网友
时间：2023-07-11 06:08
二、减臀部 趴在床上，两腿伸直，做游泳拍水的动作，两腿接替向上抬起，动作稍慢，胯部不要分开床。左右各一次为一下，15下为一组，每天做3~4组。
