吃什么东西可以美白

发布网友 发布时间：2022-04-21 07:59

我来回答

共4个回答

懂视网 时间：2022-07-18 06:56

吃什么可以美白基本上可以说是爱美女性每次在一起都要探讨的话题，饮食上调理可以让女性由内而外的美，下面我们一起来了解一下吃什么可以美白。

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等多种营养成分。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养必备品，不过吃荔枝多了容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

柠檬具有美白的作用是很多人都知道的，因为柠檬含有十分丰富倒入维生素C，不但能促进肌肤的新陈代谢，同时还能美白淡斑，延缓肌肤衰老，让肌肤变得白皙细腻富有光泽。不论是饮用柠檬汁，还是采用柠檬汁洗脸，都具有出色的美白、提亮肤色功效。

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养物质。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是想要拥有美白肌肤的人一定要多补充的营养素，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

注意事项

了解了吃什么可以美白，日常生活中除了饮食可以美白，日常休息和生活习惯也是很重要的。

热心网友 时间：2022-07-18 04:04

柠檬
柠檬含有丰富的维生素C和维生素P，又是高度碱性食物，具有很强的抗氧化功效，可以促进新陈代谢，美白淡斑，延缓衰老
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C和多种氨基酸，经常食用可以起到抗氧化功效，同时含有丰富的矿物质，钙，磷，铁等，可以预防黑色素沉着，起到美白淡斑的功效！
番茄
番茄含有丰富的番茄红素和维生素C，是有效的抗氧化成分，可以帮助抵御紫外线，抑制黑色素形成，从而起到美白淡斑的功效
还有卡歌葡萄籽，特别添加雨生红球藻（虾青素），谷胱甘肽，维生素C等！

热心网友 时间：2022-07-18 05:22

黄瓜是众所周知的
另外吃草莓可以美白肌肤。此外，草莓可以防晒，防辐射，可作为餐后水果。千万不要是木瓜，柑橘和芒果，吃多了易造成色素沉淀，肌肤变黄的。
多吃番茄可起防晒作用。可以每天早上喝一杯番茄汁。
还有多喝酸奶。

热心网友 时间：2022-07-18 06:57

吃西红柿可以美白。西红柿里面的大量的VC列入红枣，草莓、
奇异果
、柠檬、
番石榴
、苹果、木瓜
净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、
酪梨
、番茄、荔枝