篮球行进间单手低手上篮怎么教初中生?
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发布时间：2022-04-24 05:41
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热心网友
时间：2022-07-25 13:43
第一，强调脚步。右手球员起跳脚为左脚，左手为右脚。并强调三步上篮不是走三步，而是两步，落地算一步。接着就是脚步讲解，右手开始跨步的脚为右脚，接着换左脚起跳，左手相反。
第二，强调距离。每个人的跑动，脚跨距离，跳跃能力都不一样，让他们清楚的知道自己在什么位置上是最轻松的。
第三，强调手型。虽然三步上篮简单，脚步学会之后跳起来又高又远，但是最终能不能进才是关键。那么就要保证手型的正确。球性熟悉是必须的，这个不多说了。由于单手低手有别于肩上，所以它的发力也会有些区别。肩上主要是先手肘再手腕再手指，低手是先手臂后手腕后手指力量，手腕要是弯曲择发力疲软，球上出去不稳定。
第四，动作要领。当脚步熟悉之后在结合手。1，三步起跨第一步，以右手球员为例。第一步时是右脚，这是将球举在头的右侧，在换脚的过程中把手伸直，手腕也必须是直的，接着换完脚起跳。并要求有起跳高度，低手上篮如果没有起跳高度是保证不了后面手上动作的，跳起之后如果觉得力量不够将手臂放下一点在往上挑，挑出去时手腕回收让球在手指末端经过。
希望对LZ的教学有帮助。
热心网友
时间：2022-07-25 15:01
多示范啊，关键是节奏，手和脚步的配合，节奏掌握了就ok了！
热心网友
时间：2022-07-25 16:52
就是三步上篮差不多的
热心网友
时间：2022-07-25 19:00
初中生还不会低手上篮？什么情况。我小学就会了...还不是校队...
