怎么样瘦身减肥?
发布网友
发布时间：2022-04-24 05:32
共4个回答
热心网友
时间：2023-11-01 03:22
我的是早上一定要吃
中午吃少许
晚上一般不要吃
要吃的话就早点吃
也吃少许
吃的时候要细嚼慢咽
喝水只和矿泉水和茶
不吃煎炸油腻、甜的食物
多吃水果
多喝水
晚上9点后一定不能吃东西
9点以后实在是饿的话
可以喝一瓶酸奶
每天尽量能走6000步
每天最好睡8个小时
睡多了或者少了都要长胖
我现在一个多月瘦了10多斤了
我觉得这个方法还比较能够坚持
我现在还在继续中
热心网友
时间：2023-11-01 03:23
我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。
谢谢
热心网友
时间：2023-11-01 03:23
呵呵~伱就学我吧,,我现在每天出去跑半个小时..再走半个小时..一个星期就瘦了4斤内..呼呼~~
记住跑掉后不要吃东西
热心网友
时间：2023-11-01 03:24
少吃零食,多运动.控制每天的食量,千万不能不吃东西减肥,这样会有胃病的
热心网友
时间：2023-11-01 03:22
我的是早上一定要吃
中午吃少许
晚上一般不要吃
要吃的话就早点吃
也吃少许
吃的时候要细嚼慢咽
喝水只和矿泉水和茶
不吃煎炸油腻、甜的食物
多吃水果
多喝水
晚上9点后一定不能吃东西
9点以后实在是饿的话
可以喝一瓶酸奶
每天尽量能走6000步
每天最好睡8个小时
睡多了或者少了都要长胖
我现在一个多月瘦了10多斤了
我觉得这个方法还比较能够坚持
我现在还在继续中
热心网友
时间：2023-11-01 03:23
我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。
谢谢
热心网友
时间：2023-11-01 03:23
呵呵~伱就学我吧,,我现在每天出去跑半个小时..再走半个小时..一个星期就瘦了4斤内..呼呼~~
记住跑掉后不要吃东西
热心网友
时间：2023-11-01 03:24
少吃零食,多运动.控制每天的食量,千万不能不吃东西减肥,这样会有胃病的
热心网友
时间：2023-11-01 03:22
我的是早上一定要吃
中午吃少许
晚上一般不要吃
要吃的话就早点吃
也吃少许
吃的时候要细嚼慢咽
喝水只和矿泉水和茶
不吃煎炸油腻、甜的食物
多吃水果
多喝水
晚上9点后一定不能吃东西
9点以后实在是饿的话
可以喝一瓶酸奶
每天尽量能走6000步
每天最好睡8个小时
睡多了或者少了都要长胖
我现在一个多月瘦了10多斤了
我觉得这个方法还比较能够坚持
我现在还在继续中
热心网友
时间：2023-11-01 03:23
我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。
谢谢
热心网友
时间：2023-11-01 03:23
呵呵~伱就学我吧,,我现在每天出去跑半个小时..再走半个小时..一个星期就瘦了4斤内..呼呼~~
记住跑掉后不要吃东西
热心网友
时间：2023-11-01 03:24
少吃零食,多运动.控制每天的食量,千万不能不吃东西减肥,这样会有胃病的
热心网友
时间：2023-11-01 03:22
我的是早上一定要吃
中午吃少许
晚上一般不要吃
要吃的话就早点吃
也吃少许
吃的时候要细嚼慢咽
喝水只和矿泉水和茶
不吃煎炸油腻、甜的食物
多吃水果
多喝水
晚上9点后一定不能吃东西
9点以后实在是饿的话
可以喝一瓶酸奶
每天尽量能走6000步
每天最好睡8个小时
睡多了或者少了都要长胖
我现在一个多月瘦了10多斤了
我觉得这个方法还比较能够坚持
我现在还在继续中
热心网友
时间：2023-11-01 03:23
我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。
谢谢
热心网友
时间：2023-11-01 03:23
呵呵~伱就学我吧,,我现在每天出去跑半个小时..再走半个小时..一个星期就瘦了4斤内..呼呼~~
记住跑掉后不要吃东西
热心网友
时间：2023-11-01 03:24
少吃零食,多运动.控制每天的食量,千万不能不吃东西减肥,这样会有胃病的
