俯卧撑后,胸肌一边大一边小,怎样才能矫正过来?
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这个是很正常的现象，原因有以下几点一。和自身基因有关，胸本来就一大一小，原来不明显是因为胸肌不发达二。俯卧撑的动作不规范，长期导致胸肌变形三。俯卧撑时注意力没有完全集中在两胸肌上，而是偏向了另一边这位朋友，你不用着急，胸肌谁的都不是两边完全一样，你可以看看欧美那些健美明星，包括他们的胸肌都不是完全一样的，都有你这种情况，只有极少数健美天才才可能两边完全一样你继续这样练习，注意姿势准确，注意力集中，另一侧大到一定程度就不会再大了，然后另一侧也会慢慢的长齐~~明白？？呵呵，希望能对你有所帮助|||平时用手臂的时候就要注意多用非惯用手，俯卧撑时也一样，身体多向小的那侧压，时间长很好些的。|||这个问题普遍存在，我也是，你是不是左右肩和三头肌也不对称？做时注意两肘打开的角度要一样，撑起时中心在两胸的夹缝处。左右肩和左右三头肌受力要均匀，不均匀的话，就会导致力的分散造成左右胸肌用力不均。|||呵呵，再做单手俯卧撑～～|||单手用哑铃做推举。
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