为什么跳绳几天不仅没瘦,腿反而粗了
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热心网友
跳绳是会瘦腿，但是有一部分人腿不回瘦反而越来越粗，这是有一定遗传基因的。
还有一部分人就是因为没做到位，只求量不求效果，或者是在跳绳后没有做拉伸运动，使得小腿肌肉变粗壮。
如果要瘦腿，可是试试下蹲，下蹲可以瘦大腿提臀，瘦大腿还可以爬楼梯，瘦小腿就踮脚，没事在家垫脚走路，时间长了脚腕都会变细哦~
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跳绳是会瘦腿，但是有一部分人腿不回瘦反而越来越粗，这是有一定遗传基因的。
还有一部分人就是因为没做到位，只求量不求效果，或者是在跳绳后没有做拉伸运动，使得小腿肌肉变粗壮。
如果要瘦腿，可是试试下蹲，下蹲可以瘦大腿提臀，瘦大腿还可以爬楼梯，瘦小腿就踮脚，没事在家垫脚走路，时间长了脚腕都会变细哦~
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跳绳是会瘦腿，但是有一部分人腿不回瘦反而越来越粗，这是有一定遗传基因的。
还有一部分人就是因为没做到位，只求量不求效果，或者是在跳绳后没有做拉伸运动，使得小腿肌肉变粗壮。
如果要瘦腿，可是试试下蹲，下蹲可以瘦大腿提臀，瘦大腿还可以爬楼梯，瘦小腿就踮脚，没事在家垫脚走路，时间长了脚腕都会变细哦~
