常练哪些瑜伽体式有助瘦腰细腿?
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常练习祈祷式，金鸡，展臂式，前驱式，卧蝴蝶式，眼镜蛇式，鸽子式，婴儿式，骑马式，顶峰式，下犬式等瑜伽动作有助于瘦腿。
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第1个常见的瑜伽的体式就是瑜伽的腰部拉伸，通过这样的拉伸动作能够达到瘦身的效果，腰部也会变得很吸人气，第2个瑜伽的体质就是腿部的这种提拉，这样可以让腰部和腿部得到很好的训练，能够很好的瘦下来。
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想要瘦腰细腿，就要多练习伸展腰部和拉升腿部的体式。如：单腿站立下弯式，上犬变体式，侧鸽变体式等等。以上这几种体式都是要求拉伸腿部，增加腿部肌肉韧性，同时腰部配合腿部也做了伸展的变化，可以起到保持腰部平坦，塑形的作用。
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开胯的话意味着腿部变得柔软，容易改善腿形，还有瑜伽抬腿式的练习，加强腿部的拉伸，帮助打开胯部，改善腿形，告别假胯宽，这些对于瘦腿都是有帮助的
